Home
Shorts

중둔근필라테스

17:57

🔸목요일 필라테스🔸 중둔근 강화 필라테스 | 힙업 | 골반교정

upfit

1.7K views

23:05

ENG)중둔근운동 20분 홈트 이걸로 끝!!! (골반교정, 틀어진골반, 승마살, 힙업) | Gluteus medius exercises at home

힙으뜸

1M views

20:05

중둔근 운동 베스트 운동 5가지 (feat.골반교정, 골반안정, 힙업)

힙으뜸

2M views

12:12

[Sub] Gluteus medius Workout for Hip Dip and Flat butt 🔥(Upgrade Ver 2-1.) 👍

SOMIFIT

4.3M views

16:13

엉덩이 운동 모음 15분!! -[골반 비대칭, 고관절 소리, 고관절 뻣뻣함, 골반 찝힘, 힙딥 완화 /엉덩이 근육, 중둔근 강화]

필라테스하는 물리치료사,람PT

53K views

20:06

둔근 근육학 -대둔근, 중둔근, 소둔근, TFL 기초해부

Hylin Pilates2

18K views

49:19

Pilates Reformer | Lower Body, Glutes & Core Workout

Pilates with Jenn

602 views

3:54

[one day pilates] - #엉덩이운동 ( 중둔근 / gluteus medius ) _ 물리치료사 / 필라테스 /

윰PT

1.3K views

0:28

중둔근 운동 이렇게 해보세요 #shorts

더바디영

31K views

0:59

해부학 기반 둔부운동 #중둔근운동 #고관절운동 #고관절통증 #필라테스자격증

musclecarepilates

322 views

3:31

[Thesem 필라테스] Level 1 #16 짐볼과 루프밴드를 이용한 중둔근 강화 동작 / Pilates

더셈 플레이 THESEM PLAY

1.2K views

17:35

누워서 하는 중둔근 집중운동 / 힙딥 해결! 골반라인이 생겨요 (Side Booty Workout)

정은쌤 ONLYPILATES

8.6K views

0:29

리포머 필라테스 | 내전근+중둔근 강화 시퀀스 | 하체 후덜덜💦 집에 기어가는 시퀀스

필라테스는 FLOW를 타고

9K views

0:12

바렐시퀀스ㅣ힙업운동 동작 모음 #필라테스시퀀스 #힙업운동

필라테스 다운쌤

14K views

3:51

힙 자극 대박 리포머 필라테스! 중둔근/대둔근 강화

한님쌤 필라테스

23K views

0:35

힙딥 채우는 1분 힙업 운동

문쌤재활

683K views

7:31

힙딥 + 힙업 집중강화 7분 운동 - 힙 고민 이젠 안녕!

빵느

117K views

0:37

골반라인 기초 홈트레이닝 #필라테스강사 #오운완 #필라테스 #홈트 #중둔근 #중둔근운동

냔짱필라

242 views

10:43

[렛츠 필라테스] 대둔근 중둔근 운동 | 엉뽕이 필요없는 힙 운동 | Hip Workout

Let's Pilates LA

967 views

7:51

Lesson #41 - "소도구 필라테스 1" 중둔근 강화편. 재활 필라테스 / Gluteus medius [Pilates the Moon 독일체대생]

필라테스학교_PILATES SCHULE

2.1K views