중년헬스

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50대 이상 적정 운동량은?
LG헬로비전 부산
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운동을 해도 근육이 안 붙는 당신! 혹시 지금 나이가…? MBN 220619 방송
MBN Entertainment
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65세 맞나요? 의사도 깜짝 놀란 근육량💪 근력 운동이 중요한 이유 | 명의 - 살아있는 한 내 손발로 움직이고 싶다면, 근육을 사수하라!
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스쿼트보다 좋은 하체 운동? 이 '운동' 무조건 해보세요!
건강의학전문채널 하이닥
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뱃살 급하게 빼야한다면?
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운동을 해야하는 이유!! 명의가 알려주는 근감소증 💪 근육의 중요성 | 명의
EBS 컬렉션 - 사이언스
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중장년 99%가 모르고 있는, 신체 나이를 거꾸로 되돌리는 방법!
슈퍼푸드TV (면역력을 높이는 건강가이드)
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중년, 운동을 해야하는 이유 (얼마나 노력해야 할까?)
운동알려주는관순
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중년기 최고의 운동
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해외에서 난리난 뱃살 빠지는 운동 #뱃살운동 #오운완 #복근운동
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중년을 위한 헬스 Health for Senior 5강 : 좋은 헬스장을 선택하는 기준과 운동을 꾸준히 실천할 수 있는 TIP
경기평생교육학습관 오팔(OPAL)학교
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중년을 위한 헬스 Health for Senior 4강 : 식단과 영양에 대한 기초
경기평생교육학습관 오팔(OPAL)학교
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빠르게 뱃살빼기 전신운동 2가지 #50대다이어트 #건강한다이어트 #40대다이어트 #전신운동 #맨몸운동 #틈새운동 #크리에이터왕언니 #켈리퀸 #건강한다이어트 #지속가능한다이어트
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12년차 트레이너가 추천하는 헬스장 상체루틴🔥
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50대부터 필수로 해야 할 근력 운동 3가지!
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50대이후 치명적 나쁜운동 5가지 #shorts
갱스타의 건강생각
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만보 걷는 것만큼 좋은 운동#갱년기 #갱년기극복 #갱년기다이어트 #갱년기운동 #중년운동추천
갱년기 지킴이 제시언니
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중년 걷기운동 스쿼트 하지말고 무리하게 하지 마시고 , 시간날때 언제 어디서나 이운동하세요. 엉덩이 운동 유산소운동 어깨운동 무릎통증 허리통증 없이 쉬운운동
활성에너지 Active energy
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🔥중년 뱃살 이렇게 하면 싹 다 빠집니다 걷기대신 매일 하세요 !! 뱃살 빼는 최고의 운동 Belly Fat Workout임피티 IMPT DIET
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