존2훈련

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요즘 가장 핫한 피트니스 트렌드인 ‘Zone 2 트레이닝’
애슬레틱 라이프 Athletic Life
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모든 스포츠에서 권장되는 존2 훈련의 효과와 메커니즘
트레인스토밍
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5060도 가능한 건강해지고 젊어지는 운동법 (김주환 연세대 교수)
스터디언
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믿기 힘든 저강도 달리기 효과 | MAF 훈련 | 마페톤 이론 | 실제 체험 후 놀라운 변화 | 천천히 달리면 빨라진다
독한아재 • 드론러너
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Zone 2 | 존2 훈련 방법
The Sweat Project 땀제작소
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🏃🏾엘리트 마라톤 선수들은 얼마나 힘든 강도로 훈련할까?
애슬레틱 라이프 Athletic Life
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존2 훈련. 다이어트와 자전거 실력을 한방에. 1분 1초를 내실력으로 전하는 방법. 다이어트는 공짜. '아는게 힘이고 모르는게 병이다' #양극화훈련, #존2, #포가차훈련법
고코치 TV
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존2 훈련, 달리기 실전 활용 방법 | 잘 달리는 방법 | 러닝 팁
독한아재 • 드론러너
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존2 운동으로 인정중독에서 벗어나기
김주환의 내면소통
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가장 쉽게 존2 유산소 하는법 | Peter Attia M.D. - 스탠포드 의대 장수의학 전문의 #피터아티아
슈퍼휴먼 프로젝트
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Zone 2 러닝 이렇게 하지마세요! 2편
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자전거 존2 훈련 | 천천히 타도 빨라지는 이유
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존2러닝만 하면 될까??
3분 운동과학
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포가차 전담 코치가 직접 알려주는 꿀팁, 존2 훈련의 실전 활용, 호흡의 중요성.
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감정에 휘둘리지 않는 가장 현실적인 방법 (김주환 연세대 교수, 풀영상)
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꿀팁 대방출! "존2러닝" QnA시간 ㅣ '무릎보호대는 의학적으로 효과가 있을까?' [헬닥터]
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