제니원장 요가수련과 철학

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[요가수업#33] 허리와 무릎에 좋은 요가 - 골반 내회전 해결 / 대퇴근막장근 풀고 중둔근 강화
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[요가수업#91]요가철학8분+정렬명상8분+어깨골반서혜부골고루풀어내는요가수업
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[요가수업#23] 목어깨를 위한 등운동과 골반풀기 - 빈야사요가
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[요가수업#98]호흡반다명상+요가니드라를향한빌드업
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[요가수업#74]어깨로시작골반으로끝나는요가수업 with 공간명상
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[요가수업#100]어깨골반부드럽게트위스트요가수업+브라만명상
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[요가수업#90]명상10분+목어깨시원하게풀고허리강화하는요가수업
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[요가지도자교육샘플강의]전굴에서허리가아픈이유분석/솔루션/점프백으로연결까지
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[요가수업#48]빈야사요가-몸틀어짐과 벌어짐을 막는 견갑골&골반압축
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[요가수업#28] 트위스트빈야사요가 Twist and Pelvic Therapy Vinyasa yoga
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간단 스트레칭1-업무와 운동 효율 높이기 (직장인분들, 뻣뻣한 분들 전용)
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[요가수업#62]트위스트골반순환요가-오늘은태양신경총이다!
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[요가수업#93]시원한트위스트골반요가시퀀스(외복사근 강화&이완 반복을 통한)
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[요가수업#29] 골반테라피요가 - 햄스트링 통증 해소를 위한 횡격막 마사지 / 내전근 운동
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[요가수업#67]추운날씨따뜻하게전신골고루빈야사요가
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차투랑가단다사나에서 어깨가 저리고 아플때 #아쉬탕가요가 #아쉬탕가제니요가 #마이솔수련
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[요가수업#39]상하체 모두 시원한 빈야사요가/요가철학이야기-인간에게 영적이라는 것은?
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#점프백점프쓰루 워크샵 in 아쉬탕가제니요가평내점 #아쉬탕가요가 #남양주요가 #남양주아쉬탕가요가
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