재활필라 주경팍!

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#밸런스
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#체어밴드 어깨 재활해요!^^기본적이지만 변화는 크답니다.!^^@ 주경팍😘
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#등근육운동#매끈한등라인#더블암리프트
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#폼롤러 전신!! 지쳐있는 몸을 이완할게요!^^@주경팍😘❤️❤️
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#매트전신 쉽게 따라해요!^^
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#하체스트레칭#하지부종완화#코어강화#Single leg stretch
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#체어 밴드 재활운동!!^^뭉친어깨 풀어보아요!!@주경팍😊😘💚
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생리전 증후군, 숨만 바꿔도 줄걸요? #재활운동 #다이어트 #필라테스 #생리
뀨미 재활 운동 QQ Mi
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#전신운동 스트랩하나로!!
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#척추협착증 #일자허리개선 #척추마사지#rolling like a ball
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#보수전신운동 강력하게!!!! 명절전.후로 확실한 운동해봐요!!^^ 매트에서 가능해요!!^^ 모두들 행복한 불금되세요!!!♡♡♡ 좋아요!!! 구독!!!@주경팍❤️
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#잭나이프#Jack knife#하지부종#혈액순환
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#캐딜락 폴하나로 전신!!!
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#등스트레치#Spine stretch#척추유연성
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#폼롤러 프리하게!! 오랜만입니다!!^^
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#스프링보드 바는 없다고 생각할게요!! 척추유연성부터 익혀요!!^^천천히 몸을 늘려보아요 @ 주경팍💚💚
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#매트 전신 2탄!^^
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#밸런스#균형감각증진#사지협응력증진#Pointer
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#박스전신운동!! 강력해요!!스텝박스나 매트에서도 가능!!^^ 대한민국 축구 응원합니다!!♡♡♡♡♡@주경팍💚😘
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