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역도 잘하고 싶다?“역도식 데드리프트”해보자!#재구코치 #역도 #데드리프트 #크로스핏 #역린이
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바벨 받았을때 마냥 기다리지만 마세요!#재구코치 #역도 #크로스핏 #스내치 #스트렝스
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그래서 역도할 때 팔로 당기지 않고 어떻게?!🤔#역도 #재구코치 #스내치 #스트렝스 #크로스핏
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스트랩 차는법! 좌우 구별법!#역도 #3대운동 #재구코치 #크로스핏 #스트랩 #헬린이
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“필수시청”클린 잘하고 싶으면 끝까지 보세요?!#재구코치 #역도선수 #클린 #크로스핏 #역도
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엄청 긴장하고 했습니다…!!!#클린앤저크 #용상 #역도 #재구코치 #크로스핏 #weightlifting #cleanandjerk
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오랜만에 스내치데드! Snatch.Dead.lift 225kg#snatch #deadlift #재구코치 #데드리프트 #스트렝스
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*필수시청*(풀업) 바벨을 힘있게 채주기!!! #재구코치 #풀업 #역도 #크로스핏 #스내치 #weightlifting
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끝까지 버텨보고 안되면 놓는다.#재구코치 #역도 #크로스핏 #스내치 #스트렝스 #weightlifting #weightlifter
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역도 셋업 할 땐 이렇게 하지 마세요!#재구코치 #역도 #크로스핏 #스내치 #클린앤저크
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#스쿼트 320kg의 스쿼트 프로그램(feat. 재구코치)
라이노스트렝스
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역도 할때 거즈(가제)붕대 차는방법! #재구코치 #역도 #역도선수 #크로스핏 #weightlifting
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스내치 몸풀때 부터 받고 앉기 해보세요!!!#재구코치 #스내치 #weightlifting #크로스핏 #인상 #역도
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스쿼트 이렇게 하면 클린 이렇게 됩니다#재구코치 #크로스핏 #역린이 #클린이 #크린이
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1편:풀업 리듬&박자편!!!!!#풀업 #재구코치 #역도 #스내치 #크로스핏 #weightlifting
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박국자 클린, 바벨 챌때 잘 퍼올리기!#클린 #역도 #재구코치 #크로스핏 #clean #스트렝스
재구코치
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*캡션*제발 클린 바벨 컨텍지점에서 OOO마세요!!! #재구코치 #역도 #클린 #크로스핏 #스트렝스
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이영상이 저크할때 도움 됐으면 합니다! #저크 #재구코치 #크로스핏 #역도 #클린앤저크 #스트렝스 #코칭
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