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스쿼트 시 깊게 안내려가지고 발목과 무릎이 아파요 !
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스쿼트 할 때 무릎 벌리라는 말을 조심해야하는 이유
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내 몸이 짝짝이 같다면 해봐야하는 방법 😎
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50대 이후 절대 하지말아야 할 스트레칭
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50대 이후 하루 '1분만' 이 운동을 해주신다면 무조건 건강해집니다.
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61kg남성 36kg 매달고 턱걸이 🖐🏻개 (98kg 삶 경험해보기)
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체중61kg 106kg클린앤저크 ?
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누구나 가지고 있는 이걸로 불균형이 만들어집니다.
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여병대 회식ㅣ먹방 허용한 일타상피 코치님 역습 때리기ㅋㅋㅋ "이렇게 많이 나올 줄 몰랐지?"
여병대TV
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체형교정
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힙브릿지 시 엉덩이에 자극이 안온다면 (엉덩이 불 날 준비ㄱㄱ)
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고관절 찝힘, 마법같이 사라지는 방법 🧙‍♂️
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초보자가 런지 할 때 엉덩이에 무조건 자극 줄 수 있는 방법
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[역전의용사들][속보] 이재명 청와대 복귀! 국가 정상화 시작/내란 종식 속도전에 끼어든 대검, 세관 수사 합수팀 출범/윤석열 경찰 2차 출석요구에 불응
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익상견갑 있는 사람들이 전거근 운동해도 효과가 없는 이유
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