일반인의 매일건강

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중년 건강식 ‘달걀’, 얼마나 먹어야 좋을까? 실험으로 확인해봤습니다
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40대 이후, 이게 부족하면 치매 위험?! 하루 500mg으로 뇌 건강 지키는 법!
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먹는 양 줄이지 않고 살 뺀다? 니메 식단의 놀라운 효과
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커피 2잔이면 건강하게 늙는다? 하버드 30년 연구 결과
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단백질 중독 경고! 40대 이후 건강을 망치는 숨은 함정
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콜레스테롤이 계속 높다면, 이 저녁 습관을 의심하세요
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불면증·통풍·당뇨까지? 체리의 놀라운 건강 효과 밝혀졌습니다
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과일·채소만 늘렸더니 수면 시간이 16%↑ (연구결과)
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약보다 더 강한 음식? ‘검은콩’의 건강 효과 정리
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탄수화물 줄였는데 살이 더 찌는 이유
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과일도 전략이 필요합니다 – 키위가 혈당을 잡는 이유
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중년 이후 커피 습관, 뇌 건강을 좌우합니다
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운동해도 치매 걸릴 수 있습니다. 진짜 원인은 이것!
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과일 씨, 먹어도 될까? 건강에 좋은 씨 vs 독성 씨
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냄새 걱정 없는 여름! 생활 속 체취 줄이는 과학적 방법
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수면 부족, 단 3일 만에 심장에 이상 신호?
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65세에도 탄력 있는 이유, 바로 이 식단입니다
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다이어트부터 혈압까지! 콩나물로 건강 잡는 법 공개!
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체중과 뇌 건강을 동시에 챙기는 고추와 율무의 비밀
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