이상대 중년 홈트 45세 이상 운동 채널

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매일 5분 뒤 갑자기 생기는 일
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매일 5분만에 나도 모르게 생기는 일
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뱃살 허리통증 5분만에 없애는 법
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매일 5분만에 갑자기 벌어지는 일
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매일 5분 뒤 갑자기 벌어지는 일 👉설명란 참고👈
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70대도 뱃살 녹이고 어려지는 5분 운동
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☆관절무리없게☆매일 실천!!😅 #senior #근력운동#하체운동
봄봄댄스
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만보 걷기 대신 이것 하세요 "집에서 4분만에 뱃살 녹이는 법" (24년차 운동전문가 이상대)
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매일 1분만에 갑자기 벌어지는 일👉설명란 참고👈
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50대 이후 전신근력운동 ‘이것’ 매일 10분씩 2주면 끝 (관절부담 ❌ 초보자 🆗)
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매일 5분만에 갑자기 생기는 일👉설명란 참고👈
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옆구리살? 앉아서 싹 녹이는 초간단 5분운동 #중년다이어트 #중년운동
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이렇게 앉으면 병원갑니다 👉설명란 참고👈
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중년뱃살, 내장지방 집에서 10분이면 싹 다 빠집니다 (24년차 운동전문가)
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중년 옆구리살 빼는 5분 운동 #옆구리살빼는법 #옆구리살빼는운동 #옆구리살
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매일 5분 뒤 나도 모르게 벌어지는 일
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아랫뱃살 빼는 운동? 앉아서 5분만에 녹이기 #중년다이어트 #중년운동
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매일 5분 뒤 나도 모르게 생기는 일
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