의자 운동

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무릎 통증 없이 앉아서하는 초보자 하체 의자 운동 루틴! [하루 15분 홈트]
관절사용설명서
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슬기로운 온라인 개학 생활/의자를 이용한 집중력 향상 운동
KSPO국민체육진흥공단
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앉아서 하는 전신 스트레칭 8분 루틴!- 목, 어깨 뻐근함, 등, 허리 통증 및 팔,다리 저림 완화
필라테스하는 물리치료사,람PT
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[누구나 쉽게] 앉아서 하는 운동모음! 13가지 의자운동을 한번에~ 집에서 함께해요^^
헬시TV _ 헬로시니어
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앉아서 하는 요가 스트레칭 | 수험생, 직장인을 위한 의자 스트레칭 따라하기
에일린 mind yoga
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뱃살 부위별 빼는 운동모음 (의자🪑ver) #뱃살운동 #오운완 #복근 #급찐급빠
Allblanc TV
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걷기 대신 이 운동을 앉아서 해보세요! 무릎관절에 부담없는 하체운동 스쿼트 대신 하면 내장지방 빠지고 허벅지에 근육생겨요![뱃살빼는운동, 허벅지,햄스트링,내전근,대퇴사두근]
함께해요 운동채널
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(설명O) 요요없이 의자에 앉아서 근력 키우고 뱃살 피하지방 폭파! 무릎관절 무리없이 방탄몸매 만드는 8분 땀범벅 걷기 홈트 일주일만에 -10kg 무조건 빠집니다
임피티IMPT
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혈당, 혈압때문에 걱정된다면 지금 바로 ‘이 운동’ 이 딱! l 공짜로 당뇨병 관리 하는 법
당뇨병의 정석
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당뇨병 필수 시청! 식후 혈당 잡는 5분 운동, 지금 알려드립니다!
건강의학전문채널 하이닥
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앉아서 쉽게 하는 의자 운동 6가지! 청소년을 위한 효과적인 8분 의자 운동🪑#청소년운동 #의자운동 #자세교정운동
FoxgymTV
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밥 먹고 의자에 앉아 딱 10분!! 전신 뱃살 빼기 (feat. 제로팻운동) / 밴스의원 & 임피티
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직장인, 학생을 위한 의자 스트레칭 l 목, 어깨, 허리 통증 완화 (Chair stretch)
빵느
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앉아서 하는 스트레칭 루틴!ㅣ의자 스트레칭
관절사용설명서
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무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 무조건 꼭 하시기 바랍니다! 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트,런지 대신 체력 기르는 앉아서 운동[중년다리운동]
인간미 넘치는 건강멘토
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유독 근육은 사라지고 뱃살만 나온 50대, 60대 만보 걷기 대신 '이걸 하세요' 가득 쌓인 뱃살 무조건 빠지고 10년은 젊어질 수 있는 세포노화 노화를 늦추는 방법 알려 드릴게요
건나물TV
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의자에 앉아서 하는 뱃살빼는 복근 운동 ep2 / 8min chair abs workout - IMPT임피티
임피티IMPT
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의자 스쿼트 100개 엉덩이운동🔥 #스쿼트 #스쿼트자세 #스쿼트100개 #스쿼트챌린지 #엉덩이운동 #써니요가 #홈트는써니요가
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