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뱃살, 옆구리살 빼주는 최고의 요가 동작 (다이어트 요가)
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#2 앉아서 하는 요가 │비둘기 자세 │쉬운데 땀나는 요가
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초보자가 하면 좋은 고관절 이완 및 강화 요가
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#13 수리야나마스카라 A, B | 땀 폭발 빈야사요가 | 전신요가 | 초보자요가
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#1 초보자를 위한 홈 요가 │ 집에서 하기 좋은 요가 │ 쉬운 요가 │ 앉아서 하는 요가
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#16 | 탄력있는 몸을 만들어주는 밸런스 요가 | 나무자세 | 초보자 맞춤 밸런스 요가 | 15분 요가
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#5 하체스트레칭 쉬운 요가│ 하체 부종완화에 좋은 요가│ 박쥐 자세│ 쉬운데 땀나는 요가
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#6 등 강화 요가│ 쉬우면서 땀나는 요가│ 쉬운 요가│ Yoga for beginners
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#18 | 다리선이 예뻐지는 하체 집중 스트레칭 Vol.2
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#12 드디어 일어서서! 허리강화요가│허리 스트레칭│추석연휴에 실컷 먹었으니 빼야지
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#8 전신을 활용하는 요가│ 강화와 스트레칭│ 등, 복부, 고관절 요가
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#4 앉아서 하는 요가 │낙타자세 │종아리 부터 복부까지 모두 쓰는 운동 │ 짧지만 땀나는 요가
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#9 굽은 등과 어깨를 열어주는 요가 동작│ 매끈한 어깨라인을 만들어주는 요가│ 초보자 요가│ 쉬운 요가
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#14 거북목 교정 요가 │ 수건 준비해요 │ 초보자 맞춤 홈 요가 │ 구독자 요청
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#15 │ 소화가 잘되는 요가 │ 답답한 속을 풀어주는 요가 │ 땀이 많이 나는 동작이에요! │ 스트레칭
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#3 누워서 하는 코어 강화동작 │ 상하 복부 집중 강화 │초보와 고수가 함께하는 요가
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내가 몸무게 10kg을 감량하고 4년 째 유지할 수 있는 이유 / 다이어트 습관 / 식단
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