운동전 스트레칭 루틴

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[ENG] 운동 전 최고의 스트레칭! 10분만 따라해도 운동효과 대박!
힙으뜸
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운동 전 필수! 8분으로 빠르게 끝내는 초간단 전신 스트레칭ㅣ다노티비
다노언니 제시
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5분 투자가 당신의 50년을 결정 짓습니다! 운동 전 전신 스트레칭 루틴 | 물리치료사
물리치료사.PT재석
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운동 전 전신스트레칭! (부상예방, 가동범위 및 운동효과 증가, 운동 전 필수운동)
SOMIFIT
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"10분 만에 확실히 풀어드립니다. 운동 전 스트레칭!"
모스틱 자세연구소
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6 Min Pre workout Stretches - Warm up routine before a workout
빅씨스 Bigsis
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[운동 전 필수] 5분 전신 동적 스트레칭 & 워밍업ㅣDynamic Stretching & Warm Up Routine Before Workout
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아무도 모르는 하루 필수 5분 스트레칭 루틴 시니어용
호호할부지
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달리기 최고의 스트레칭. 9분으로 효과 대박!
마라닉TV
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7min Great Stretch before workout, also Daily stretching!
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운동전 5분 스트레칭-stretching(그대로 따라하시면 됩니다)
양선수의 온라인PT
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내가 4년간 정말 매일매일한 하체라인 완벽정리해주는 폼롤러 하체 마사지 및 스트레칭 루틴 (하체부종, 종아리알, 다리라인, 하체순환)
에이핏 afit
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달리기에 꼭 필요한 스트레칭 워밍업 루틴 - 9분만 투자하세요! 부상예방에 최고
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[최신버전] 관절통증이 사라지고 근육이 말랑해지는 폼롤러 스트레칭 루틴!(하루 25분 홈트)
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고관절 스트레칭, 물리치료사 추천!
물리치료사.PT재석
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😀하체 운동 전 꼭 해야 하는 동적 스트레칭😀
풀우니 FULLUNI
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운동 전 매일하는 10분 폼롤러 루틴 #shorts
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Lv.0 운동 전! 무적권 해야하는 동적스트레칭 (안하면 다침)
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맨몸운동&홈트레이닝 핵심 전신스트레칭 - 리쌤이 알려드립니다.
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하체운동 전 스트레칭 3가지!!
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