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무릎 아플때 꼭 하는 통증 줄여주는 운동5개 #무릎강화운동#무릎통증완화#exercise #오운완 #exercise #다이어트 #40대헬스 #건강한중년
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가만히 있을 땐 안 아픈데…뛰기만 하면 욱신거려요..3가지 운동으로 해결#운동하는여자#운동하는남자 #다이어트 #IBPT #motivation #exercise #오운완 #체중감량
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덤벨 하나면 전신 땀이 쏟아진다! #exercise #오운완 #40대헬스 #다이어트 #motivation #건강한중년 #동기부여 #체중감량 #mobility #일상#덤벨운동#홈트
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엉덩이 뻐근함과 욱신거림으로 고생하세요? #분당피티 #운동하는직장인 #허리통증 #전신운동 #중년운동#운동하는직장인
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IBPT에서 추천하는 하체부종 완화운동
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굳은 허리, 푼다고 풀리지 않습니다. 돌려야 합니다. #exercise #오운완 #40대헬스 #다이어트#뻣뻣한허리#건강한중년 #mobility #체중감량
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#데드리프트#근력운동#준비운동#부상예방#안전하게#IBPT
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“딱 10분만! 의자에서 바로 시작하는 허리 회복운동”#exercise#40대헬스#다이어트 #오운완#건강한중년#분당피티#판교피티#정자동피티#체중감량#운동하는직장인#허리통증완화#
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#ibpt #부상예방 #분당피티#도곡동피티#정자동피티
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3분이면 충분해 #등통증#어깨뻐근함#exercise#40대헬스#중년건강#스트레칭#mobility
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핸드폰 과사용으로 엄지손가락이 아프다면 꼭!!해보세요~:) #분당피티 #운동하는직장인#손목통증#손가락통증#손관리
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무릎통증으로 운동이 힘든 중년을 위한실전 루틴!! #다이어트 #40대헬스 #오운완 #exercise #동기부여 #건강한중년 #일상 #motivation #체중감량
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"40대 이후부터 매년 1%씩 근육이 사라진다는 사실, 알고 계신가요? #fitnessmotivation #근감소증#중년근력운동#낙상예방#건강관리
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데드리프트 할때 승모근 뻐근하세요?? #분당피티 #허리통증 #어깨뻐근#승모근뻐근#정자동피티
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중년남성의 고민 납작엉덩이와 오다리 #40대헬스#오운완#중년건강#exercise#오다리#무릎통증운동#분당헬스#정자동헬스
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IBPT 분당점 #분당피티 #운동하는직장인 #허리통증 #전신운동 #어깨결림 #다이어트 #오십견운동#정자동피티#통증완화
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