운동과학놀이 Exercise Science Play ♥

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앞벅지 근육을 극대화하는 최적의 운동선택┃근비대 극대화 전략┃ESP ♥
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근비대를 극대화하는 최적의 운동부하 (Load)┃근비대 극대화 전략┃ESP ♥
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등 근육을 극대화하는 최적의 운동선택┃근비대 극대화 전략┃ESP ♥
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근비대 극대화를 위한 최적의 탄수화물 섭취량┃근비대 극대화 전략┃ESP ♥
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면역강화를 위한 최적의 운동강도┃운동과 면역┃ESP ♥
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에너지 대사(글리코겐 대사) 핵심 호르몬, 인슐린과 글루카곤┃ESP ♥
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약물없이 성장호르몬을 극대화하는 7가지 방법┃ESP ♥
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운동 전 알아야 하는 5가지 기본원칙┃트레이닝 원리┃ESP ♥
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HMB 보충제 섭취가 체구성 변화에 미치는 영향┃영양 전략┃ESP ♥
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운동시 지방의 대사┃운동과 에너지 대사┃ESP ♥
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면역건강을 지키기 위한 5가지 운동전략┃운동과 면역┃ESP ♥
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근비대를 위한 근력훈련 10가지 핵심변인┃8. 운동 순서┃ESP ♥
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인슐린 과분비를 유발하는 10가지 촉발요인┃ESP ♥
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심혈관 질환을 무찌르는 최적의 운동전략┃심혈관 질환 제거 전략 #2┃ESP ♥
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근비대 극대화를 위한 5가지 고급훈련전략 한판정리┃근비대 극대화 전략┃운동과학┃ESP ♥
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팔 근육의 근비대를 극대화하는 최적의 운동선택┃목표근육: 이두근, 삼두근┃근비대 극대화 전략 #24┃ESP ♥
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운동시 탄수화물의 대사 #2┃운동과 에너지 대사┃ESP ♥
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운동시 탄수화물의 대사 #1┃운동과 에너지 대사┃ESP ♥
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근비대를 극대화하는 고급훈련전략, Loaded Stretch Training 부하(무게)가 주어진 이완훈련┃근비대 극대화 전략 #29┃ESP ♥
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