용쌤필라테스

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[원주필라테스][원주기구필라테스][용쌤필라테스] #스파인코렉터 와 #리포머 를 이용한 #예쁜뒤태 만들어주는 뒤태 등운동
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[원주기구필라테스][용쌤필라테스앤요가] #리포머컨트롤백 ▶건강하고 예쁜 등 만들기 운동 Control Back
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필라테스체어를 이용한 측면코어운동 + 엉덩이측면운동 - 용쌤개인운동
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[원주필라테스강사][용쌤필라테스] #홈필라테스기구 #글랜비폼라테스 용쌤도 홈필라테스 해봤어요^^
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[원주필라테스][용쌤필라테스앤요가] #래더바렐필라테스 #클라임어트리 Climb A Tree ▶복부강화, 척추분절, 햄스트링스트레칭
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[원주필라테스] [원주용쌤필라테스] #기구필라테스수업 #수업스케치영상
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캐딜락과 짐볼응용 엉덩이볼륨운동과 전신근력운동 #캐딜락필라테스
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[척추측만증인 용쌤이 자주하는운동] #리포머측면근육운동 #리포머몸통측면스트레칭 #리포머사이드밴드
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[필라테스로 멍때리기] 똥머리강사용쌤의 일일운동 영상일지 #리포머상체운동 #리포머코어운동 #리포머하체운동
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[원주기구필라테스][용쌤필라테스] #래더바렐 과 #캐딜락암스프링 의 만남! 상/하체근육 운동 동시에! #래더바렐스쿼트
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래더바렐과 캐딜락 레그스프링을 이용한 아라베스크동작! #바렐전신운동 #바렐아라베스크
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리포머 스탠딩 엑서사이즈 Standing Arms Reformer Pilates
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[리포머필라테스] No Spring 노스프링 고관절 튼튼하게 만드는 시퀀스
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필라테스체어를 이용한 네발기기 몸통안정화운동
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아름다운 옆라인을 만들어주는 옆구리와 중둔근운동! #필라테스체어 로 해볼까요?
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#필라테스체어 로 하는 #옆구리끝판왕운동 체어 SideBend #체어옆구리스트레칭 Kneeling Mermaid #체어필라테스수업영상
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#바렐필라테스 ▶래더바렐 에서 #역테이블자세 #리버스플랭크브릿지 #ReversePlankBridge 동작으로 어깨도 열어주고 상/하체 근력운동도 하고^^
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[필라테스 멍때리기] 똥머리강사용쌤의 일일운동 영상일지 #리포머필라테스
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기구필라테스 #텐던스트레치 동작을! 체어에서~ 리포머에서~ 캐딜락에서~ 전신근력운동 Tendon Stretch
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