요가웨이브 Yogawave

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요가할 때 손을 그냥 머리 위로 뻗으면 안 되는 이유. 바르게 울드바하스타 하기!
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우르드바다누라사나, 정말 가볍게 팔, 다리 펴는 비법 대공개‼️
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요가를 실제 수업처럼 따라 해보세요😀 Let's go 숨요가 베이직~
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성수동 요가 할머니랑 후굴 배우기(후굴 할 때 목, 허리 아프고 숨쉬기 힘들다면 꼭 보세요~‼️)
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[요가QnA] 감정 쓰레기통을 비우는 방법도 모두 요가 안에있다구!
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아쉬탕가 워크샵
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요가웨이브 TTC 4기, 우리들의 이야기 #요가강사자격증
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등을 조이는 부장가사나 팁!
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안전하게 전굴 하세요🙌 (고관절을 꺾지 않고, 요추와 햄스트링을 충분히 사용하는 전굴)
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20분, 유리쌤과 숨요가 해요! #집에서요가웨이브 #숨요가베이직
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의식 구조를 바꾼 드롭백 컴업.
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요가웨이브 2pm 열기🔥
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유리쌤과 숨요가 해요😀 초급~숙련자를 위한 20분 숨요가.
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편안하고 깊은 요가동작을 위한 목 사용법. 요가할 때 목, 이렇게 사용해 보세요🙌
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'나바아사나'가 어렵다면, 이렇게 해보세요.
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밴드를 이용해서 에카파다라자카포타사나
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핀차가 어렵다면 이렇게 해보세요
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버틸 수 있는 데까지만 가세요?
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집에서 요가 따라하기 #빈야사베이직 #홈트
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