요가와 필라테스문쌤

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[문쌤][요가][매트필라테스] 복부 허리강화 뱃살 빼주는 요가. 코어운동
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[문쌤][요가] 온몸 구석구석 기혈의 순환을 돕는 테라피 요가/목 어깨 부드럽게 /두통예방/고관절 옆구리 운동/신장과 위를 건강하게
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[문쌤][매트필라테스] 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 필라테스 /다리선 탄력있게/고관절 부드럽게/힙,코어 운동
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[문쌤][짐볼필라테스] 코어를 단련시키고 힙을 예쁘게 만드는 필라테스 짐볼운동
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[문쌤] [폼롤 운동] 목,어깨,허리 맛사지/복부 강화/좌골 신경통 예방
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[복부강화 요가][매트 필라테스] 내장지방 감소시키는 복부 운동/척추강화/ 요통,디스크 예방
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[문쌤][짐볼 필라테스] 복부,엉덩이,허벅지 코어근력 운동/다이어트 효과/바디라인 살리기
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매일 10분 요가2~ 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 목,어깨,허리,고관절,다리 골고루 운동하는 시퀀스
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초보자도 쉽게 따라할 수 있는 짐볼 필라테스, 코어 운동
요가와 필라테스문쌤
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[리쉬의 건강한 요가생활] 요가와 필라테스, 어떻게 다른가요? [09/18] / YTN 라디오
YTN 라디오
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필라테스와 요가 차이점? 어디 등록할까? 필라테스 원장이 답해드립니다
바른몸 가이드 장보령
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초보자를 위한 요가 1
요가와 필라테스문쌤
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[짐볼운동][필라테스] 복부,허벅지,엉덩이 근육운동
요가와 필라테스문쌤
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요가와 필라테스 고민 중이라면 클릭! 뭐가 다를까요?
소소시 요가
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헬스랑 필라테스 둘 다 해보고 느낀 주관적 경험들
바른몸 가이드 장보령
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[짐볼운동][필라테스] 강력한 코어운동/내장지방 없애기/디스크 치료/힙업/기초대사량 늘리는 허벅지 운동
요가와 필라테스문쌤
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거북목,승모근 무조건 사라지는 자세! 두통 있는 분들 꼭 해보세요 #shorts #무소유핏#요가 #필라테스 #거북목 #승모근
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초보자를 위한 요가2 힐링요가
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