와이드 그립

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“어이! 당장 그립 바꿔!” IFBB 프로가 말하는 헬린이들이 절대 알 수 없다는 업계 비밀.. 랫풀다운 그립 응용편 ㄷㄷ
어원준
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와이드 그립 & 클로즈 그립
양선수의 온라인PT
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와이드(넓은 그립) 턱걸이의 장단점 #풀업 #턱걸이 #운동 #도전
매일철봉
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헬스장 대표 그립 “ 맥그립 ” 근육의 타겟팅, 차이점을 알아보자
갓생 트레이너 갓트
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농구공 잡는 방법(슈팅 그립)🏀
동농커리 DongNong Curry
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영상 하나로 끝내는 시티드 로우의 모든 것 [종목분석 2탄]
빈지크
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시티드 케이블 로우 제대로 하고 있는지 체크 해보세요 (좁은 그립 VS 넓은 그립) ㅣIFBB프로 트레이너 과정 정호중 코치
MONSTERZYM 몬스터짐
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두꺼운 프레임을 위한 등운동 시티드로우 그립별 자극부위 ft. 내로우, 와이드
쇠질인생
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Lat Pulldown 제대로 하는 법 | MAG 맥그립 와이드그립 사용법과 주의점☝
대영휘트니스
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‼️시티드 로우 그립별 자극 30초 정리‼️
베이근
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좋은 스윙을 위한 확실한 방법. 그립
1(몸)3(손)5(헤드) 스윙. (석종혁프로)
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헬린이를 위한 시티드로우 머신 하는법 #와이드그립 #매드그립 #시티드로우 #등운동
주대표PT수업
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넓은등 가지고 싶으면 와이드 그립 렛풀다운
이도황
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렛풀다운 와이드 그립, 언더 그립
창영
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[운동백과 다니엘] 해머 와이드그립 시티드로우 Hammer Widegrip Seated Row
운동백과 다니엘
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당기는 방법 바꿨더니 '굽은 어깨'가 펴지고 '등 근육' 넓고 두꺼워졌습니다 (feat. 시티드로우 그립)
헬마드 (헬스 건강 정보)
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턱걸이 그립 어떻게 해야 함?
정대진 Jung Dae Jin
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[등 운동] 랫 풀다운 (와이드그립) 자세 꿀팁
바디 CEO / Body ceo
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헬스장에서 ‘이거’보이면 무조건 쓰세요. 프레임 빠르게 커집니다! (랫풀다운 / 시티드로우 / 맥그립으로 등근육 키우는 방법)
보통사람을 위한 운동채널
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90%가 '잘못된 방법'으로 랫풀다운 하고 있습니다 (등근육을 가장 빠르게 넓혀주는 랫풀다운 그립 너비는?)
보통사람을 위한 운동채널
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