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📕 견갑 보는 눈 기르는 법 ! 📕
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📕 목 뒤 통증을 달고 계시는 회원님이라면 ! 📕
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배럴 상급자 그룹 시퀀스
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체어 시퀀스 , 중둔근 / 고관절 타겟 ! 엉덩이 불나요 ❤️‍🔥
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📕 중둔근 약화 , 불안정성을 보이는 회원님 이라면 ! 📕
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📕 익상견갑 회원님이라면 ! 📕
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📕근막통증 증후군 예방하고 싶어요 📕
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📕 흉추가 뻣뻣한 회원님이라면 ! 📕
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📌 " 15 초 " 보고 매일 공부 하자 . 대퇴직근 편 📌
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📌 “ 15초 ” 보고 매일 공부하자 . 무릎 ROM 편 📌
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리포머 스트레칭, 요가 + 필라테스로 유연하게 (개인/ 그룹수업 모두 가능)
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📌 “ 15 초 “ 보고 매일 공부하자 . 관절운동형상학 편 📌
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📕 견갑 비대칭 쉽게 교정 하는 법 ! 📕
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📕하부 승모근 쉽게 운동하기 ! 📕
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요가 +필라테스로 유연하고 개운하게! (그룹수업도 가능)
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견갑골의 후방경사 / 전방경사
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