오버헤드프레스

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고중량 오버헤드프레스의 진실
어썸블리스 AwesomeBLISS
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요즘 다 60kg 정도는 들지 않음?^^ (밀리터리프레스/오버헤드페레스)
헬창극장
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오버헤드 프레스 이렇게 하는 사람 엄청 많습니다 #어깨운동 #오버헤드프레스
운동에 진심(염선생)
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기다리셨죠? 보디빌딩 챔피언도 배워가는 어깨운동
고독한갯츠비
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PT안받고 오버헤드프레스(OHP) 하면 꼭 보세요
이득근
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넓은 어깨 만들려면 제발 이 운동 하세요! (어깨 프레임 넓혀주는 운동)
마사딕
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오버헤드 프레스만으로 어깨 만들기 가능?
세계적으로 유명한 운동 정보
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Prioritizing Muscle Groups
Casey Kelly
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복압이 아니라 코어 세팅이라고 할게요 #오버헤드프레스 #벤치프레스
운동에 진심(염선생)
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어깨 안 아프게 오버헤드 프레스 하는 방법 (어깨 통증, 밀리터리프레스, 푸쉬프레스, 숄더프레스, 어깨 충돌 증후군, 척추 중립, 바벨 그립)
파워게르만POGER
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오버헤드프레스 시작 자세 잡기
어썸블리스 AwesomeBLISS
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불변의 어깨운동 1티어 오버헤드프레스
어썸블리스 AwesomeBLISS
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어깨가 넓어지고 싶다? 이 운동 하나라도 제대로 배우시면 됩니다.
피지컬갤러리
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#오버헤드프레스 시작자세 팁(몸에 제대로 얹는 방법)
라이노스트렝스
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오버헤드프레스 누구나 간편하게 팔뚝을 수직으로 세울 수 있습니다.
세계적으로 유명한 운동 정보
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체중 65kg는 오버헤드프레스를 얼마나 들 수 있을까?!
헬쭌
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[오버헤드프레스] 어깨 통증 없이 바르게 하자
조선팔도[스트렝스]
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아니, 이 누나 OHP를 대체 몇kg를 드는거야;;;; ㅋㅋㅋ
어원준
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오버헤드 프레스 허리안아프게 하는법 대공개!! 올바른 자세는?!
건승튜브
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#오버헤드프레스 팔꿈치 다 펴져야하는 이유
티라노범
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