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엉덩이 근육 만들기 최고의 운동 "힙브릿지" 매일50개 따라해봐요 (골반교정,척추기립근강화)👍
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60대_언니도 갱년기 줄이고 신체나이 늦추기 위해 매일도전 매일복근 운동 #오운완 #복근운동
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스쿼트100개 챌린지 탄력 폭발 엉덩이 만드는 3가지 동작🎖전신스쿼트🎖
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60대 신나게 달리고 갱년기&체지방 날리는 비법공개 #달리기챌린지
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애플힙 만들기 '대둔근,중둔근,소둔근' 자극엔 밴드가 최고 👍 #shorts '#오운완 #fitnessjourney
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'60대_언니도 유연성에 도전' 유연성이 부족하면 생기는일 #오운완 #shorts
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엠제이홈핏 라이브 스트리밍 중
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60대_언니도 매일 복근운동으로 식스팩 만들기 챌린지 #오운완 #shorts
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60대_언니도 매일도전 &매일운동 💪신체나이 늦추기 #오운완 #sports
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"60대"도전 갱년기도 줄이고 체지방 날려 버리는 복근운동 매일 10분
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딱4분 투자 '아침 공복 유산소운동' 효과 두배 #다이어트
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매일 3분으로 몰랐던 '스트레칭'효과 4가지 #Shorts #fitnessjourney #오운완
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레그레이즈 100개 매일하면 생기는 최고의 효과👍
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"갱년기 줄이고" "신체 노화 늦추는" 최고의 근력운동👍
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60대 언니의 복근 실화? 매일 하는 3가지 동작 '하루 5분' 이 루틴이면 복근 가능 #몸짱 #복근운동 #시니어운동
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'60대 언니의' 미친 체력! 근력+유산소 폭발 훈련!Unbelievable Energy at 60! Total Body Burn with Dumbbells & Step Box!
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