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에쁜 상체와 탄력있는 팔 🔸️ 매끈한 다리와 봉긋 엉덩이를 위한 운동 프로그램 🌈 캐딜락 트라페지와 암스프링을 이용한 동작 연결
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🌱 Gyrokinesis 🌱 의자만 있으면 되요~ 하루 5분이면 찌뿌둥한 몸을 개운하게~그리고 통증없는 건강한 척추를 만들수 있어요. 🌈
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필라테스 🌱 캐딜락 Thru bar를 이용한 전신운동 프로그램 동작연결
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자이로토닉 비하인드 핸들 🩵 열린가슴✨️열린어깨 #에이블필라테스 #자이로토닉 #상체를아름답게 #shorts
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공중에서 푸쉬업하기 #힘들어요 #운동효과최고 #실크서스펜션 # 필라테스 #에이블필라테스 #shorts
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캐딜락필라테스 동작연결🌱한번에 전신클리어 #필라테스#방이동필라테스#에이블필라테스#shorts
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등살, 팔뚝살 빼기⭐️ 탄탄한 허벅지 만들기 동시에 할 수 있는 리포머 프로그램~
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준비운동부터 화끈한 전신코어운동까지 짐볼운동🔥 짧고 굵게 운동제대로
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리포머필라테스 🌱 short spine & long spine 💜 척추 마디마디 마시지 #시원하게 #운동 #필라테스 #pilates #shorts
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짐볼운동🌱 전신코어운동제대로⭐️ #필라테스 #짐볼운동 #pilates #방이동필라테스 #방이동자이로토닉
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매트 필라테스♡ 폼롤러를 이용한 전신운동🌱 앞면 ,옆면, 뒷면 골고루 운동하기
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#자이로토닉 #방이동자이로토닉 #에이블필라테스 #송파자이로토닉 #gyrotonic
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체어필라테스 짧고 굵게 전신운동 시퀸스 🔥💦 #오운완 #방이동필라테스 #방이동자이로토닉 #송파필라테스 #코어강화
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넘나시원한 앞면/쫀쫀자극뒷면💗 #필라테스 #방이동필라테스 #방이동자이로토닉 #pilates #에이블필라테스 #shorts
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매트 소도구 필라테스 🌱 폼롤러를 이용하여 복부와 고관절운동을 동시에~ 납작복부와 시원한 고관절, 날씬다리 동시에 get!!!
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캐딜락 Fuzzy 행잉 시원하게⭐️ #필라테스 #방이동필라테스 #방이동자이로토닉 #pilates #스트레칭 #에이블필라테스 #shorts
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키커지는운동 #자이로토닉#숨은키찾기 #자이로키네시스 #필라테스 #방이동자이로토닉 #방이동필라테스
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자이로토닉운동으로 건강하고 유연한 척추 만들기. #shorts #자이로토닉 #자이로키네시스 #에이블필라테스 #방이동자이로토닉
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자이로토닉 햄스트링시리즈 🌱 오늘도 다양한 움직임울 통해 건강해지기 #자이로토닉 #자이로키네시스 #필라테스 #방이동필라테스#방이동자이로토닉
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