에스바디워크필라테스

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S바디워크 X 에콜린 콜라보 영상
ECOLLINE
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* 승모근 없는 직각어깨 만들기!✨✨ + 거북목까지 탈출할 수 있는 운동ㅣ 매트운동
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필라테스 강사가 인정한 다이어트 식단! ㅣ 이렇게 먹다간 다 살빠져 ~😉
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[매일 아침 딱 7분!]🌞일어나자마자 따라하는 굿모닝 전신 필라테스🌞ㅣ아침부터 갓생사는 기분 그득그득ㅣ밤새 쌓인 독소는 안녕~🙋‍♀️
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리얼미 낭낭한 필라테스 강사들의 왓츠 인 마이 백👜ㅣ필라테스쌤이라고 쓰고..보부상이라 읽는다..ㅣ필테 강사님들이 N년차 아껴쓰는 "찐"애정템은?👀
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필테쌤이 추천하는 내돈내산 찐템 겨울 운동복 [#에스바디톡]
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*매트 / 거북목.. 굽은 등 없애고 깔끔한 라인 만들기!!_홈필라테스
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* S BODYWORK PILATES *
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바렐 그게 뭔데..어려운 필라테스 기구 총정리(4)
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*✋🤚 10분으로 끝내는 필라테스! 이제는 정말 빼고 싶은 뱃살 😭 없애버리고 복부근력 키우기!🤩🤩ㅣ군살타파_뱃살쏘옥
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*✋🤚 10분으로 끝내는 필라테스! 눈에 거슬리게 접히는 등살 밴드로 쫘-악😉😉😉 스타킹으로도 가능해요!ㅣ군살타파_등살없애는 밴드운동
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* 지금 베고 있는 베개와 쿠션으로 단시간에 복부강화 효과를!
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필라테스 쌤들이 추천하는 내돈내산 찐 운동복😎ㅣ저렴이부터 고렴이까지ㅣ뭘 살지 고민된다면 일단 드루와~🤗
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10분 만에 온몸을 시원하게 풀어주는 [폼롤러 전신 스트레칭] ㅣ 폼롤러로 머리부터 발끝까지 싹 다 풀어드릴게요!
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** 출렁거리는 팔뚝살.. 😑 한번에 해결하기! 슬림한 팔뚝 만들어요🔥🔥
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에스바디워크필라테스는 사랑입니다♥ ㅣ 에스바디워크필라테스
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필라테스 초심자들이 경악하는 필라테스 어법!😮딱딱 해석해드림!🧐
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*매트 / 필라테스의 꽃! 🌸🌸호흡을 100번하는 운동! 코어 인지와 자극에 좋아요 !!_홈필라테스
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앉아서 일하시는 직장인분들을 위한 초간단 스트레칭! ㅣ 의자에서 하는 초간단 운동법을 준비했습니다! ㅣ 목, 어깨, 척추, 손목 스트레칭
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