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업독

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업독, 놓치기 쉬운 3가지 포인트

엘리트 요가클럽 YOGACLUB_official

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업독 / 자세점검 2 / 아쉬탕가 요가 / 키노 맥그리고

Blue Aster

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초보자요가, 차투랑가 업독 다운독 전환 연습방법

소민 요가

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(요가은) 업독 자세 / 우르드바무카스바나아사나 / 차근차근 요가자세 튜툐리얼 8일

요가은YoGaEun

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업독과 부장가 /우르드바무카스바나아사나 /부장가아사나 /같은동작다른동작[아사나접근법] Nirodhah Jin

[니로다 요가] Nirodhah Yoga Jin

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업독과 코브라 자세 뭐가 다르지? - 요가 자세 분석(2)

소소시 요가

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업독(부장가아사나), 이거 모르고 하면 허리 나갑니다! 🚨 정확한 정렬법 공개ㅣ연재요가

연재요가

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기존 방식의 업독 말고 이렇게 해보세요 놀라운 일이 벌어집니다

엘리트 요가클럽 YOGACLUB_official

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업독 다운독 차투랑가 효과를 극대화하는 방법

엘리트 요가클럽 YOGACLUB_official

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13:00

🔥 차투랑가 → 업독 → 다운독, 이 흐름이 요가를 바꿉니다!

연재요가

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후굴 연습 - 업독 (아쉬탕가요가 backbend)

민광Ashtanga

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[유정쌤요가] 업독/코브라 구분하기/비교/따라해보기☺️

유정쌤요가

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업독에서 다운독으로 전환 - 아쉬탕가미니워크샵(AshtangaYoga)

민광Ashtanga

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#플랭크 #차투랑가 #업독 #빈야사요가 #에너지 #마인드풀니스

HAYO CLUB

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차투랑가 단다아사나 업독 전환 - 아쉬탕가 요가

민광Ashtanga

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[요가현아 Yoga HyunA] 요가 스트레치 / Yoga Training - 16.업독 & 다운독 Up dog & Down dog

요가현아 Yoga HyunA

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[퀸스요가]초보스트레칭 기초 전신요가 (차투랑가,업독,다운독)Full-body yoga for beginner-stretching basics.

퀸스요가 Queen's Yoga

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