어깨측면

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3가지 어깨 레이즈 변형 자세
근육TV
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과학적으로 효율적인 사이드 레터럴 레이즈로 측면어깨 키워보세요
쇠질인생
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“어깨 측면 운동 이걸로 종결” IFBB 프로 보디빌더가 말하는 이지바 하나로 어깨 박살내버리는 방법 ㅎㄷㄷ
어원준
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사이드레터럴레이즈ㅡ김명섭과 함께하는 옆어깨 사레레!어깨가 약하다면 반드시 해야하는 운동
김명섭의 헬스교실
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사이드 레터럴 레이즈(사레레) 꼭 해야될까…?ㅣ어깨 근육이 자라지 않는 이유
이택민 레슨중
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어깨뽕을 가장 빠르게 키워주는 운동 1위는?(사레레 vs 프레스)
보통사람을 위한 운동채널
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어깨뽕을 키우려면 무조건 ‘이 운동’을 하세요!
헬쭌
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승모근 안 먹는 업라이트 로우
근육TV
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무료로 어깨깡패 되고 싶으면 보세요! 멸치탈출 머슬핏 링거티!
세미머슬핏연구소, 보다
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사레레 안 해도 측면삼각근 발달 되나요??
이성현의 머슬맥TV(Musclemag)
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대포알 어깨 만드는 어깨 운동 루틴 5가지
남빅토리
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약물 없이 어떻게 이런 어깨뽕 만들었지??ㄷㄷ
오늘의 머슬한입
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세계 1위로 만들어준 측면 어깨운동 Top 2!
오늘의 머슬한입
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[덤벨 하나로] 어깨 측면은 이거 하나로 끝내겠습니다 : 어깨 찝힘 + 팔꿈치 아픔 해결방법 TIP
홍코치
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어깨 디테일 측후면 레이즈
이도황
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어깨뽕 절대 나오지 않는 사람들이 하는 실수 (+어깨루틴)
성철봉
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어깨 운동은 측면 삼각근 운동만하면 됩니다. #마이크이즈라텔
머슬랩
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967형님 어깨꿀팁 = 케이블 사레레 (feat, 근해수) #967형님 #근해수 #범슐렉 #떡형
떡형
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동그란 어깨 만드는 어깨 후면 운동법🔥
프로틴마스터훈
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와ㅆ.. 이래서 측면 어깨가 안 커졌구나...
오늘의 머슬한입
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