어깨운동

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어깨운동 하는데 어깨가 아프다? 100% 이 자세 때문
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Stretches for neck and shoulder (with 3 mins effective massage)
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[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!
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직각어깨, 팔뚝살 논스탑 10분 덤벨운동! (3일후 놀라운 변화!)
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하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)
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직각 어깨 + 날씬 팔뚝 15분 홈트 - 연예인 어깨 안부럽다
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골반이 무너지면 등도 무너진다 #굽은등 #말린어깨 #골반교정 #중년운동
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[ENG] 🏅요일별운동🏅 금요일 형님 조직으로 돌아오십쇼.. 어깨/팔 운동
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목, 어깨 통증이 사라지는 10분 스트레칭! 초간단 뭉친걸 싹 풀어봅시다!
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BURN YOUR TRAPEZOID🔥 Make Blackpink Jennie’s shoulders!
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목, 어깨 뻐근함 풀어주는 스트레칭 | 승모근 통증 완화 스트레칭
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굽은어깨교정, 어깨비대칭, 오십견예방, 어깨결림, 상체 스트레칭! (일주일만 해보세요)
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예쁜 일자어깨 승모근 스트레칭 BEST3 [거북목/굽은등/라운드숄더 교정]
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딱 2가지 운동만으로, '어깨'는 무조건 벌크업 됩니다!! (헬스초보자 삼각근 루틴? 밀리터리 프레스 / 사이드레터럴레이즈 / 케이블 리버스플라이)
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