양선수

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이 영상만 보시면 됩니다ㅣ등(수평)운동
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운동전 5분 스트레칭-stretching(그대로 따라하시면 됩니다)
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등 운동의 핵심ㅣ랫풀다운
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(다이어트or벌크업or유지)식단 이렇게 하세요
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이 영상만 보시면 됩니다ㅣ데드리프트
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민소매 입고 싶으면 등운동을 하세요!
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내가 알려줄게 찡찡 대지마👍가슴운동
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프론트 레이즈 어렵지 않습니다!
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런지는 두가지만 알면 끝!
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케이블 익스텐션ㅣ팔(삼두) #shorts #삼두운동 #익스텐션
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어깨는 후면!
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케이블 플라이 가슴하부
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가슴으로만 하는 방법(플라이 머신)
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스쿼트 발모양 설정 방법
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사레레 왕초보는 이렇게 해
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