앉아서 하는 필라테스

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앉아서 하는 전신 스트레칭 8분 루틴!- 목, 어깨 뻐근함, 등, 허리 통증 및 팔,다리 저림 완화
필라테스하는 물리치료사,람PT
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우리에게 꼭 필요한 10분 스트레칭 | 앉아서 하는 전신스트레칭 요가
에일린 mind yoga
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앉아서 하는 요가 스트레칭 | 수험생, 직장인을 위한 의자 스트레칭 따라하기
에일린 mind yoga
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앉아서 하는 24분 요가 스트레칭 (앉아서 하는 전신운동)
에일린 mind yoga
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💎등살, 겨살, 팔뚝살💎 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동👑 (2024)
빵느
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[홈트][필라테스] 의자에 앉아서 하는 8분 스트레칭! (직장인/학생 강추!)
다예쁜다예
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앉아서 할 수 있는 5분 필라테스_앤필라테스 원장 최윤정
건강한 요일의 앨리스 (건강습관 만들기)
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학생, 직장인들에게 추천하는 의자를 이용한 전신 스트레칭 (ENG CC) | 위드필라테스
위드필라테스 WITH PILATES
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오래걷기 힘드신 분들 꼭 따라해주세요!! #등촌동필라테스 #가양역필라테스 #발산역필라테스 #홈트레이닝
필라테스 해 등촌점
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뭉친 어깨, 뻣뻣한 골반 풀어주는 요가 | 앉아서 하는 요가 스트레칭 | 어깨 근육 풀기, 골반풀기
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[리핏홈트] 누워서, 앉아서 하는 전신근력(코어)운동 #필라테스 #홈필라테스
제일리핏케어 스튜디오
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휴식없는 - 악마의 7분 복부운동 - 짧고 굵게 복부를 꽉 조여주는 (Abs workout)
빵느
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앉아서 하는 30분 하타요가 | 전신 요가, 앉아서 하는 스트레칭
에일린 mind yoga
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매일 10분 가볍게 시행하는 전신 스트레칭 체조!- 굳은 목 어깨 등 허리 고관절 뻐근함 완화 및 근골격 질환 예방
필라테스하는 물리치료사,람PT
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라운드숄더,굽은등 다 펴주는 밴드운동 / 자세교정 필라테스
정은쌤 ONLYPILATES
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[서리요가#117] 앉아서 하는 요가 / 고관절과 척추 건강을 위한 26분 요가 / 데일리요가
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[리포머필라테스] 앉아서 서서하는 상체운동💪
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[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!
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직장인, 학생을 위한 의자 스트레칭 l 목, 어깨, 허리 통증 완화 (Chair stretch)
빵느
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뻐근한 허리를 시원하게 풀어주는, 앉아서하는 허리스트레칭[홈필라테스]
약사라니TV
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