안녕,필라테스

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간단한 홈트 만으로도 뱃살 뺄수있습니다! 한번 따라해 보세요! #뱃살 #뱃살운동 #복부다이어트 #홈트 #노인 #시니어 #시니어운동 #필라테스 #플랭크
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젊음을 지키는 종아리 운동! 이렇게 한번 따라해 보세요! #종아리 #종아리운동 #젊음 #노화 #노인 #시니어 #강화운동 #필라테스 #스트레칭
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목 돌리고! 쭉! 늘려보세요 간단한 목 스트레칭 하시고 디스크도 예방하세요! #목 #목디스크 #디스크 #통증 #노인 #시니어 #필라테스 #시니어운동 #노인운동
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내 몸이 건강한지 테스트 한번 따라해 보세요! #건강 #젊음 #건강운동 #스트레칭 #종아리 #허벅지 #엉덩이 #시니어 #시니어스트레칭 #필라테스 #통증 #오운완
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일반 필라테스? 🙅‍♀ 불편했던 곳만 집중💥 트레이닝 ✨재활 필라테스✨ TV CHOSUN 250609 방송 | [우리동네 건강왕] 87회 | TV조선
TVCHOSUN - TV조선
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당근과 채찍(?)의 시간🕰 파워 필라테스에 간 갸니
이가은 Lee Ga Eun
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스쿼트 할때 무릎이 안으로 모이면 이렇게 한번 따라해 보세요! #스쿼트 #스쿼트자세 #하체운동 #필라테스 #시니어 #시니어운동 #근력운동 #홈트 #필라테스
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당신의 필라테스 실력은? 이 영상 보고 한번 도전해 보세요! #필라테스 #필라테스리포머 #리포머 #도전 #코어운동 #플랭크 #챌린지 #플랭크챌린지
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지긋지긋한 허리 통증은 안녕~! 필라테스형, 대둔근을 부탁해! | 나는 몸신이다 309 회
채널에이드: 채널A Drama & Enjoy
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그룹 수업 전 가만히 있지 말고 이 스트레칭 한번 따라해 보세요! #그룹필라테스 #필라테스 #필라테스협회 #스트레칭 #필라테스스트레칭 #그룹
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거울만 있으면 어깨를 탄탄하게 만들 수 있습니다! 한번 따라해 보세요! #어깨 #어깨강화 #어깨통증 #통증 #통증관리 #노인 #시니어 #시니어운동 #필라테스
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손목통증 있으면 여기 한번 눌러보세요! #손목통증 #통증 #손목운동 #필라테스
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앉은 자세만 고쳐도 몸이 건강해 져요! 이렇게 한번 따라해보세요! #앉은자세 #자세 #몸건강 #통증 #시니어 #노인 #스트레칭 #필라테스
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균형잡고 전신운동까지 한번에 가능한 이 운동 따라해 보세요! #균형 #균형운동 #전신운동 #홈트 #노인 #시니어 #시니어운동 #낙상예방 #필라테스
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브릿지 이렇게 하지 마세요! 허리 다칩니다! #브릿지 #브릿지운동 #허리 #허리통증 #운동 #필라테스
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