아찌의 운동tv

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햄스트링 스트레칭 원리와 꿀팁 대방출(부상 없는 운동 및 재활을 위한 사람 꼭 시청)
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다리 찢기 20년 노하우 공개합니다.(제발 무식하게 다리찢지마세요.)
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16:31

중둔근운동 10년 노하우 공개~! 엉덩이가 달라졌어요~!(승마살, 힙딥, 오다리, 엑스자 다리, 허리통증, 무릎통증, 무지외반, 족저근막염 효과보장) #중급편
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[등 운동] 안전한 운동의 필수 힙힌지 그것이 알고싶다...
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너를 어깨통증에서 해방시켜주노라(어깨 충돌증후군, 회전근개, 라운드숄더 효과 굿~!)
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스쿼트의 정석
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당신이 아픈 이유는 한발서기를 할 줄 몰라서 입니다.
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목/어깨/허리통증 없애주는 바르게 앉는법(20년 노하우 공개)
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코어기능이 좋아지면 삶의 질이 달라집니다. (중년건강, 허리통증, 목통증, 어깨통증 등에 도움)
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[1편] 케틀벨 스윙 완벽 가이드 이영상하나면 끝 (케틀벨 스윙의 핵심은 이것)
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11:48

건강해지려면 이 운동은 선택이 아니라 필수입니다.
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[효과보장]뭉치고 알박힌 종아리 얇게 만들어주는 최고의 스트레칭 비법공개(무조건 따라해보세요)
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오다리 교정에 효과적인 동작 공개 ( 너무 오랜만에 나타나 죄송합니다.)
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[하체운동] 나에게 맞는 스쿼트 방법을 알아보자.(스쿼트도 맞춤시대)
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초보자 스쿼트 이영상 하나면 당신도 완벽한 스쿼트를 할수 있습니다.(헬린이 필히 시청)
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발목 가동성 및 강화운동을 해도 좋아지지 않는 이유(원리 및 효과적인 운동법 공유)
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족저근막염에 효과적인 운동/스트레칭 루틴(따라해 보세요)
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푹신한 신발~! 이거 모르면 무조건 몸을 망칩니다.
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