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아령

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하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)

빵느

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7:40

💎팔뚝살💎 7분 만에 탈탈 털어버리는 덤벨 운동!

빵느

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30:40

자극 최고! 덤벨 30분 기본 전신운동 홈트(상하체 통합편)

빵느

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4가지 덤벨컬 변형, 팔뚝(이두,전완근) 운동 방법

근육TV

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덤벨 상체 운동 10분 루틴 - 팔, 가슴, 어깨, 등에 자극 대박이에요!! (Upper body workout with dumbbell)

빵느

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하루 한 번! 기초체력 기르는 15분 덤벨운동 (층간소음🙅🏻‍♀️)

빵느

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등, 가슴, 팔, 어깨 탄탄하게 만들기 - 덤벨 상체 운동 홈트 루틴

빅씨스 Bigsis

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덤벨 운동 무거웡🔩🔩 #운동하는여자 #하체운동 #덤벨운동 #여자하체운동 #오운완 #유튜브쇼츠 #유튜브초보 #헬린이

단빙

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아령운동 여자초보 dumbbell workout #아령운동 #운동초보 #dumbbellworkout #팔뚝살빼는운동 #홈트는써니요가 #써니요가

🇰🇷SunnyYoga 써니요가

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11:02

10분 덤벨 서서하는 복근운동 홈트

빅씨스 Bigsis

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팔뚝(전완근) 키우는 핵심 운동 3가지

근육TV

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15분 전신 덤벨운동 홈트 - 전신근력 강화, 유산소, 라인정리 효과

빵느

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탄력있게 살빼기 30분 - 덤벨 전신 유산소 홈트

빅씨스 Bigsis

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17:29

출렁이는 팔뚝살 확실히 빼는 홈트 덤벨 운동 루틴/ 딱 한달만 상체 다이어트 || Slim Arm Burn Arm Fat with Dumbbells

GinaFit 지나핏

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빅씨스 이사 - 노출이 두렵지 않은 탄탄한 몸 제대로 만들기 - 새로운 공간에서 15분 전신 덤벨 홈트

빅씨스 Bigsis

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중고급자 - 방탄몸매 만들기 -전신 덤벨 30분 근력운동 홈트

빅씨스 Bigsis

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하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트 (하체편)

빵느

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이거하면 다른운동 못함 (라인 정말예뻐짐) 2주만 해보세요!

SOMIFIT

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직각어깨, 팔뚝살 빠지는 효과적인 10분 덤벨운동 (feat. 3일후 놀라운 변화)

엄마TV

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3가지 어깨 레이즈 변형 자세

근육TV

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