썬리쌤의 몸맘일기

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전신순환 17분 SNPE (전면부 집중) | 붓기완화 · 체온상승 · 림프순환 | 몸맘일기
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복부강화 17분 SNPE 홈루틴 | 처진 아랫배 · 장기순환 회복 루틴 | 몸맘일기
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골반 순환 깨우는 19분 SNPE 홈루틴 | 하체롤링 · 골반스트레칭 루틴 | 몸맘일기
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20:06

웨이브베개 하나로! 하체순환 20분 SNPE 홈루틴 | 하체부종 · 붓기완화 · 다리저림 완화 루틴 | 몸맘일기
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척추 순환 13분 SNPE | 하루 100번 맨몸 구르기 루틴 | 붓기·부종 완화 | 몸맘일기
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거북목 • 승모근 통증 완화 SNPE 홈루틴 | 뒷목통증 • 어깨통증 • 두통 • 거북목 • 라운드숄더 • 굽은등 해결 | 몸맘일기
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팔뚝살 · 등살 한 번에! 굽은 어깨 펴는 SNPE 홈루틴 | 바른 정렬 + 라인정리 루틴 | 몸맘일기
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코어 흔들림 잡는 18분 SNPE 홈루틴 | 허리 · 골반 지지력 회복 루틴 | 몸맘일기
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하루 종일 앉아있었다면 꼭 해야 할 전신순환 SNPE 홈루틴 | 하체 붓기 • 묵직한 등 리셋 | 몸맘일기
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등 군살 제거 · 라운드숄더 개선 SNPE 홈루틴 | 굽은등 · 승모근 관리 · 거북목 개선 | 몸맘일기
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허리통증 · 골반불균형 완화 SNPE 홈루틴 | 척추불균형 · 좌골신경통 · 틀어진골반 · 일자허리 해결 | 몸맘일기
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SNPE 허리 • 둔근 강화 홈루틴 | 약한 엉덩이 · 불안정한 허리 바로 잡기 | 몸맘일기
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맨몸운동&홈트레이닝 핵심 전신스트레칭 - 리쌤이 알려드립니다.
바벨라토르 홈트레이닝 BARBELLATOR
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