심폐지구력운동

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[🫀🫁튼튼한 심장/폐] 심폐지구력 향상 운동프로그램/홈트레이닝 (10min)
국민체력100
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생로병사의 비밀 - 달리기, 골밀도 관절 근육 강화와 심폐지구력, 기초대사량이 증진된다.20160427
KBS 다큐
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기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 - 관절에 무리없이 체지방 감량까지! (스쿼트 NO, 런지 NO, 층간소음 NO)
빵느
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전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 마라맛🔥]
Thankyou BUBU
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달리기를 꼭 해야하는 이유!!(유산소운동, 심폐지구력운동, 싸이클)
3분 운동과학
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당신의 체력을 비약적으로 상승시키는 3가지 방법
채찍단
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기초체력 기르는 20분 전신 유산소 운동 (No 런지, No 스쿼트)
빵느
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[ENG] (층간소음 X) 진짜 역대급 20분 루틴ㅣ전신올인원 I 힙으뜸 유산소 운동
힙으뜸
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[#EBS평생학교] 7강 심폐 지구력을 기르는 운동│김영진의 시니어 홈 트레이닝
EBS 평생학교
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전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 핵 마라맛🔥🔥]
Thankyou BUBU
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웨이트 전후 짧은 유산소 운동의 놀라운 효과 ㄷㄷ 제발 하세요
헬마드 (헬스 건강 정보)
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무조건 유산소 해야 하는 이유
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유산소 운동이 뇌에 미치는 놀라운 효과 | 심폐 체력과 최대 산소 섭취량, 러닝 훈련법 | 정세희 길 위의 뇌
장동선의 궁금한 뇌
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인터벌을해야되는 이유❗️1. 체지방 감소2. 심폐지구력 향상3. 근력과 근지구력 증가4. 운동 시간절약5.시선집중❤️부상조심하십쇼 #러너 #마라톤 #헬스 #오운완 #runner
개지수
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달리기가 최고의 유산소 운동인 이유와 효과 ㄷㄷ
헬마드 (헬스 건강 정보)
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🚫살빠짐 주의🚫 20분 1시간 유산소 운동 효과
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효과좋은 유산소운동방법 달리기쉽게하는방법 유산소운동법
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운동하면 심장이 이렇게 됩니다 ㅠ
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당신의 체력을 대폭 상승시키는 미친 방법!?
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[ePAPS] 12. 운동형_12차시_[중급] 심폐지구력 운동 1
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