신정식 Running To The Sky

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달리기가 빨라지는 보강운동 - 12분 완성! 리얼타임 같이 따라 하세요~~💪
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달리기훈련, 60분을 효과적으로 사용하는 방법 - 효율성 극대화!
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마라톤 기록의 시작은 5000m 부터 - 팀 RTS 이태규 선수의 열정과 도전 - 5000m 달리기 기록주
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리얼타임 체력운동 3세트 | 할 수 있으면 따라해봐 - 체력훈련의 끝판왕 - 달리기 서킷트레이닝 - CIRCUIT Training
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달리기 준비운동 알려드릴게요 - 스트레칭의 기본을 알고가자! - Warming up
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40대 중반의 100m 달리기 과연 몇초인가? #shorts
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마라톤 기본 훈련 루틴을 소개합니다. 짧지만 할건 하는 훈련 with 마스터즈러너 4인 - 신정식 선수의 실제 훈련 루틴 소개 Marathon Training Routine
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6개월의 결실을 맺다 - 경이로운 기록경신 - RTS 이진우 선수 하프기록주 - 신정식 원데이 클래스 모집 - Half Marathon TIME TRIAL
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달리기, 마라톤의 시작은 여기서부터... / 신체를 잘 활용하여 운동 수행능력을 올려라
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마라톤 어렵지 않아요 | 마라톤의 기초 | 신정식선수 주간 훈련스케쥴 | 마라톤용어 정의 | 기초훈련 LT훈련 스피드훈련 | Marathon Training Basics
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마라톤 기록이 늘지 않는 이유 - 휴식도 운동이다, 쉬면서 운동합시다
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여러분 많이 뛰지 마세요 | 마라톤 메이저대회 우승자의 월훈련량은? | 춘천,중앙,경주,대구국제 우승자 신정식 | Masters Marathon Winner
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5km 시합주 페이스를 어떻게 잡을까?
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족저근막염 예방, 저만의 노하우 공개
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니가 이기나 내가 이기나 #shorts
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2021 마라톤, 끝까지 밀어부쳐라 - 강인한 불굴의 정신으로...
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하이원 스카이레이스 스탭참여 후기 - 필수장비 이야기
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질주 알려 드릴께요 | 여러분들은 질주 어떻게 하시나요? | 마라톤대회 우승자가 알려주는 질주훈련방법 | 젖산역치 VO2max | 100m Dash Workout
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빨라지고 싶다면? 마라톤, 달리기
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