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당뇨에 도움되는 체조 #시니어장생교실tv
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오후체조,허벅지근육 #시니어체조
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혈액순환되는 체조 #시니어장생교실tv
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단30초!의사도 놀란 폐 힐링루틴! #시니어체조
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다리 좌우 교차로 혈관도 관절도 건강하게! 꿩먹고 알먹는 뇌운동 #시니어체조
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염증잡는 쉬운 스쿼트 #시니어체조
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뭉친어깨,견갑골 이렇게 풀어요! #시니어체조 #뭉친어깨
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"혈압·스트레스 잡는 기적의 숨쉬기🧘‍♂️" #시니어체조
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하체 힘키우는! 간단한 방법 #시니어체조
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25년 힘이 솟는 체조! 대박나는 체조!
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숨 3초참으면 일어나는일!! #시니어체조
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아침체조 말초신경체조 #시니어체조
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뜨끈한 아랫배 운동 #시니어체조
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소화 안 될 때,이거 하나면 끝! #시니어체조 #위장건강
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늘리면 회춘되는 체조 #시니어체조
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[시니어장생교실tv] 인생의 지혜, 인생 후반전, 나를 다시 디자인하다 l '내가 나를 낳는다' 독서 토론
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