슬기로운필라테스

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ep7) 굽어있는 등과 과도하게 잘록한 허리! 왜 이런 체형이 되었는지 이해해야 개선할 수 있어요🤓
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성신여대입구역 필라테스 : 가장 오래 지도해 주신 선생님
운동남 - 운동하는 남자
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제주도 여행을 마치고 필라테스 : with 혜령 선생님
운동남 - 운동하는 남자
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ep8) 필라테스 강사의 모든 것! 자격 취득부터 강사와 원장 업무까지😊
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ep6) 필라테스 왕초보는 반드시 봐야해요🤩 탄생, 철학, 필라테스의 장점 등 필수요소만!!!!
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ep2) 슬기로운 필라테스 시작! 👏👏
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(설명ver)다리 스트레칭이 너무 힘든 회원님을 위한 서서하는 스트레칭🧚🏻‍♀️
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개인수업 때 하던 동작, 집에서도 가능! 고관절(힙) 매트운동🤓
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Day4)긴자에서 필라테스 해 본 사람?✋| 닷사이 구매 꿀팁 | 도쿄역 마루노우치 일루미네이션 | 도쿄대 구경 | 야나카긴자 | 우에노
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basic) 코어 무조건 느낀다! 이 3동작만! (5분컷)👍
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홈트레이닝 필라테스 써클링으로 전신운동 🙆‍♀️
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ep5) 윗몸일으키기는 커녕 코어운동 하는 법을 모르겠어요😭 이 정렬, 무조건 알아야 허리를 다치지 않고 운동할 수 있습니다!💫
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ep4) 일자 척추가 나쁘다고?🤯😳 척추엔 올바른 커브가 있어야 한다구요💫 [슬기로운해부학1]
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ep1) 필라테스 창업 준비! 어디서부터 어디까지 준비해야 할까? 왕기초부터 알려드려요😊
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핸드스프링 연습
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개인레슨 여수동필라테스 야탑역 슬기로운 필라테스
별이의 하늘...sunny♡
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일요일, 살이 찌는 중 : 필라테스 김혜령 선생님
운동남 - 운동하는 남자
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짧지만 꼼꼼하게, 어깨운동 같이해요💪 수건 있으면 편해요🌝
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