슬기런 Seulgirun

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slow jogging effects!
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운동 전 워밍업! 러닝 전에 필수~
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간단해 보이지만 사실 쉽지 않은🔥 좌우 협응이 중요한 저의 최애 발목 운동! 🙌 🚀 조깅 시작했는데… 🤔 30분 달렸더니 20분부터 허리, 무릎, 발목이 불편하다?!
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🏃‍♂️ 저강도 유산소, 슬로 조깅할 때 흔히 하는 실수!
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How to Get 100% of the Benefits from Low-Intensity Cardio?
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운동 전 워밍업 러닝전에 필수 🏃🏽‍♀️
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Don’t just run—float effortlessly with these 3 stretches! 🦶✨
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🔥 "체력을 제대로 관리하고 싶다면? 이 4가지는 필수!" 💪✨
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슬로조깅만 하다가 러닝 시작했다면, 꼭 착지법 체크하세요!
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슬로조깅자세 이렇게! 천천히달리세요~
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When you first try slow jogging, 😱 Is this really my fitness level? What’s with my heart rate?
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How I Started Slow Jogging
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Run Level Test: Finding Your Perfect Pace!🏃‍♀️
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길고 가늘게 살아남는 법 feat. 1%만 아는 슬로조깅
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Why Slow Jogging? transforming the quality of your muscles and fundamentally changing your body.
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천천히 달리기의 효과는 몸 안에서부터!
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체력 좋아지고 싶어? 어떻게 운동해? 3가지중 하나라도 해당 돼?
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