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📌혼자서도 가능한 햄스트링 운동📌Hamstring workout that you can do alone
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아픈 손목 풀어주는법
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버피테스트 부상없이 하세요!!
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하루3분 어깨유연성,강화운동
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하루 5분 허리통증 날아가게 만들자
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순간적으로 폭발적인 힘을 만들고 싶다면 '이운동' 해야합니다
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당신도 애플힙을 만들수 있다ㅣ애플힙 만들기운동ㅣ
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초보자도 쉽게 하는 플랭크 자세
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⭕️10분이면 충분한 케틀벨 2가지 운동⭕️
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하루 3분 복근뿌시기!! 당신도 식스팩 만들 수 있습니다
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대학체전 선수들이 했던 ‘그종목’ 나도 할 수 있다!!
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1년만 버티자
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계속 삐끗하는 발목 한번에 해결하는 강화운동
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초보자가 놓치는 푸쉬업(push up) 기본자세
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하루 5분으로 허리와무릎통증 날려버리는 운동
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코코넛 어깨만들기 하이록스 필수종목 - Wall ball 숄더프레스
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하루 3분 운동으로 팔꿈치 통증개선하기
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허리와 등이 불편할때 도움되는 운동 #스트레칭
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