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참장을 함께 익히는 시간을 가졌습니다 #참장 #참장레슨 #명상운동 #standingmeditation #코어운동
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건강을 위해 맨 먼저 챙겨야 할 것
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참장 원포인트 레슨 Intro #참장 #참장레슨 #코어운동 #직립 #명상 #명상운동
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참장은 내게 맞게 서는 것부터 시작합니다 #참장 #명상운동 #standingmeditation #코어운동 #stance
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운동의 순서
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어깨를 가라 앉히고 팔꿈치를 늘어 뜨립니다 #참장 #침견수주 #명상운동 #standingmeditation
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자연이 모두에게 준 최고의 선물
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암환자생활교실에 참여 하게 된 한의사 김형찬 입니다. @암환자교실
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허리와 등으로 호흡을 느껴 보세요 #호흡 #호흡법 #호흡압력 #단전호흡
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채소 과일만 먹으면 우리는 건강해질까? #집밥 #건강음식
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숨쉬기 운동의 네 번째 효과 #마사지 #장기순환 #호흡압력 #숨쉬기운동
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숨 쉬기 운동의 다섯번째 효과 #뇌척수액 #순환 #호흡 #숨쉬기운동
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숨 쉴 때 골반의 바닥을 느껴 보세요 #호흡 #호흡법 #호흡압력 #골반
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호흡법을 익힐 때 흔히 하는 실수 #호흡 #호흡법 #단전호흡
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참장은 근육의 힘이 아니라 구조선으로 서야 합니다 #참장 #명상운동 #코어운동 #standingmeditation #근육 #구조역학
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3단계 호흡법 핵심정리 #호흡 #호흡법 #호흡압력 #단전호흡
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10년 갱신 건강계획을 세우세요! #건강관리 #건강계획 #생활한의학
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STANCE 참장의 시작
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