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옆집 레크샘이랑 재미있게놀아요 매일매일 즐거운 레크 친구#실버레크#레크리에이션#생활체육#치매예방
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병원안가도되는 허리강화운동 데드리프트
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뇌훈련체조2재미있는찌게박수#좌식치매예방#박수체조#근력운동#주의집중유도#구독좋아요는 수업하는데 큰힘이됩니다#01048911883
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다리전체 효과 허벅지안쪽과 엉덩이군살제거효과#성인병예방효과#좋아요구독부탁드립니다
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그쪽도 홍박사님을아세요? #challenge
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뱃노래로 어르신과건강체조함께해요 #생활체육 #어르신댄스
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60번만하면 다이어트저절로되는 대퇴근운동(허벅지) 세룰라이트제거 고개숙이지마시고요#오운완 #근력운동 #다이어트 #트레이닝#제천시체육회
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몸무게가 변화했다고??몸짱은 누구나 될수있어요 ~♡도전해보세요
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허리아프시면들어오세요 척추기립근주변을강화합시다#덤벨스윙#체력강화#근력운동#전신운동
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손전문의님들 제손좀 봐주세요~손가락뼈가자꾸 벌어진데요ㅜㅜ
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우리어르신들릴스잘하죠?티라미수케익노래#릴스도전#구독과좋아요알림설정
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체스트프레스로 가슴운동해봐요
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실버체조로 신나게 한방에 훅~
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젊은 사람보다 잘하는 어르신도 전신운동 체지방감소 누구나쉽게 덤벨스윙할수있다 01041714006
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2024년치매예방체조로 치매조심 감자고구마오이호박야채박수#인지운동#박수체조 #구독좋아요필수 #뇌체조 #어르신강의출강#실버레크레이션강의
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지금먹기좋은홍시 #홍시실버체조 #치매예방 #제천 #강저복지관#홍시첫수업 #구독좋아요필수
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뱃살빼기같이해요
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실버체조함께해요
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