산후운동

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[산후운동] 출산 후 처음하는 복부 운동 / 복직근이개 회복운동으로 안전하게 운동해요.
또치홈트(정현주)
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50:01

건강한 회복을 위한 50분 산후요가 / 교정요가 / 회복요가 / 골반교정 및 근력회복 by.지음요가(jiumyoga)
지음요가jiumyoga
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14:39

관절에 무리 없는 쉬운동작으로 체지방 빼드립니다. (부모님, 산후운동, 왕초보 추천)
흥둥이
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13:25

출산후 회복 운동 Step1: 전신 스트레칭 10m
Jasmin TV
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19:18

[골반, 체형교정2] 하체비만, 생리통, 골반 비대칭, 출산후, 성장기, 팔자걸음, 오다리 모두좋음 (효과보장!)
SOMIFIT
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14:43

[건강한 회복, 산후운동] 앉아서하는 전신 스트레칭
Jasmin TV
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출산후 회복 운동 Step2: 전신 스트레칭 15m
Jasmin TV
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[출산후관리] 출산 1개월 이후▶골반 교정 운동 | 트레이너도 출산 후 조리원에서 직접 한 골반 교정 운동! 체형교정도 OK!
짐콕 [GYMKOK]
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16:01

등을 펴자! 어깨와 등을 풀어주는 15분 산후요가 / 어깨이완 및 손목강화 / 거북목 교정 by.지음요가(jiumyoga)
지음요가jiumyoga
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복부 회복을 돕는 15분 산후요가 / 복직근이개 회복호흡 / 산후 복부운동 / 장요근 강화 / 허리통증 완화 by.지음요가(jiumyoga)
지음요가jiumyoga
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출산 후✨복직근이개✨회복법 #산후운동 #산후다이어트 #복직근이개 #운동꿀팁 #산후필라테스 #필라소이쌤
쏘이쌤
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골반 교정을 돕는 15분 산후요가 / 골반교정 / 골반균형 / 하체순환 by.지음요가(jiumyoga)
지음요가jiumyoga
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[산후운동] 출산 후 처음하는 골반 교정 스트레칭/ 골반교정/ 또치홈트 /산후요가
또치홈트(정현주)
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[산후요가] STEP1. 출산후 바로하는 요가 / 2주 이내에 하는 골든타임 요가 / 산후운동 / 산후다이어트
요가테라스 Yogaterrace
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[산후요가] STEP3. 늘어난 골반 쫙 조이기! 출산후 골반축소 운동
요가테라스 Yogaterrace
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