산후요가

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건강한 회복을 위한 50분 산후요가 / 교정요가 / 회복요가 / 골반교정 및 근력회복 by.지음요가(jiumyoga)
지음요가jiumyoga
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[산후요가] STEP6. 산후붓기와 라인을 잡아주는 전신스트레칭 Postnatal yoga
요가테라스 Yogaterrace
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[산후요가] STEP3. 늘어난 골반 쫙 조이기! 출산후 골반축소 운동
요가테라스 Yogaterrace
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[산후요가] STEP1. 출산후 바로하는 요가 / 2주 이내에 하는 골든타임 요가 / 산후운동 / 산후다이어트
요가테라스 Yogaterrace
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골반 교정을 돕는 15분 산후요가 / 골반교정 / 골반균형 / 하체순환 by.지음요가(jiumyoga)
지음요가jiumyoga
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산후 다이어트를 위한 노력🔥 #산후다이어트 #붓기관리 #혈액순환 #온더심플 #지압슬리퍼
마마무브 MAMA MOVE
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등을 펴자! 어깨와 등을 풀어주는 15분 산후요가 / 어깨이완 및 손목강화 / 거북목 교정 by.지음요가(jiumyoga)
지음요가jiumyoga
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[산후요가] STEP5. 뱃살의 원인! 벌어진 복직근을 모아라! 복직근이개 회복운동 Post-natal yoga
요가테라스 Yogaterrace
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27:29

postpartum exercise, postpartum diet, postpartum yoga, core exercise, postpartum care exercise
요가테라스 Yogaterrace
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복부 회복을 돕는 15분 산후요가 / 복직근이개 회복호흡 / 산후 복부운동 / 장요근 강화 / 허리통증 완화 by.지음요가(jiumyoga)
지음요가jiumyoga
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30분 데일리요가 / 골반안정화 / 척추순환 by.지음요가(jiumyoga)
지음요가jiumyoga
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30분 비움 수련 / 골반과 척추의 독소를 비우고 등을 풀어주세요 by.지음요가_202116
지음요가jiumyoga
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[산후요가] STEP2. 산후붓기 빼는법 / 코끼리다리 탈출! 다리붓기빼는법
요가테라스 Yogaterrace
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[산후운동] 출산 후 처음하는 복부 운동 / 복직근이개 회복운동으로 안전하게 운동해요.
또치홈트(정현주)
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[골반, 체형교정2] 하체비만, 생리통, 골반 비대칭, 출산후, 성장기, 팔자걸음, 오다리 모두좋음 (효과보장!)
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출산후 회복 운동 Step1: 전신 스트레칭 10m
Jasmin TV
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