사이드밴드시퀀스

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Reformer side bend /reformer pilates /리포머를이용한 사이드밴드시퀀스 옆구리운동
NL pilates앤앨필라테스
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찐후기 넘쳐나는 바렐 시퀀스 | 바렐 필라테스 시퀀스 | 바렐 사이드밴드 #바렐시퀀스 #pilates #토닝볼 #여온쌤 #시퀀스디자인 #수원필라테스 #화서역필라테스
여온쌤의 필라테스 Sequence Design
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바렐 필라테스 시퀀스 사이드밴드
리즈쌤 필라테스
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사이드밴드 안하고 옆구리 & 코어 단련하기 / 베럴 사용방법 / 베럴 시퀀스 / 필라테스 코어운동 / 필라테스 초급
IIPA 국제통합필라테스협회 강사 재인쌤
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중급자를 위한 전신 리포머 시퀀스 25분/ 전신운동 / 리포머박스운동
필라테스수빈쌤
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바렐 시퀀스🤍 인기동작으로 50분 알차게 채워볼게요☄️ 스트레칭부터 인기만점 응용동작까지 !
필라나라
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리포머 필라테스 | 박스를 이용한 사이드밴드 시퀀스 | 어깨 강화와 동시에 안정화 | 부드러운 흉추의 움직임
필라테스는 FLOW를 타고
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사이드밴드 & 머메이드 업그레이드 시키는 티칭 방법
한님쌤 필라테스
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[ 캐딜락 사이드밴드 ] 4. Side bend ( #삼천동필라테스 ) 전주 필라테스 캐딜락 시퀀스 / 필라테스 복부 측면강화
유코어필라테스요가
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세라밴드 필라테스 / 소도구 필라테스 50분 시퀀스 [Band Pilates Squence]
다움: 다양한 움직임 연구소
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[기구필라테스 사이드밴드] 06. Side bend 07. Side bend advanced 티칭( #유코어필라테스자격증반) 바렐 사이드밴드동작
유코어필라테스요가
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(12Min) [복근1.] 빨리 보는 시퀀스🤓 | 미니볼 | 사이드밴드 | 11자 복근 만들기 | 자극, 효과 너무 좋음🔥
필라홍쌤
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필라테스 체어 시퀀스|사이드밴드/풋워크를 세라밴드로 7가지 새로운동작 만들기/pilates chair foot work series & side bend with theraband
Today sequence
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케딜락 안전 체인으로 사이드 밴드 시퀀스 #필라테스 #케딜락 #사이드밴드
용필누님
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(12Min) [복근1.] 디테일한 시퀀스 📒 | 미니볼 | 사이드밴드 | 11자 복근 만들기 | 자극, 효과 최고🔥
필라홍쌤
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등이 단단해지면서 고관절이 시원해지는데 전신 탈탈 털리는 바렐 & 밴드 시퀀스 | 캐딜락 스트랩 응용버전 | #필라테스 #필라테스시퀀스 #여온쌤
여온쌤의 필라테스 Sequence Design
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하루 5분! 개미허리 만들기, 덤벨 사이드 밴드
핏블리 FITVELY
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바렐 25분시퀀스 / 사이드밴드 스완 변형동작
은초T
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필라테스 배럴에서 사이드밴드 동작하는데 허리가 아프면 어떻게 해야 하냐구요??
메디힐필라테스: 필라테스 전문가 채널
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Lesson 15. 사이드밴드 & 트위스트 동작 l 옆구리 & 코어 강화 (Pilates - Side bend & Twist)
빵느
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