사무실 운동

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🔥밥먹고 바로!🔥뱃살이 무섭게 빠지는 딱 15분 소화 걷기 홈트! 중년 집에서 한달 10키로 감량하기!! 15Min korean walking workout 시니어
임피티IMPT
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앉아서 하는 전신 스트레칭 8분 루틴!- 목, 어깨 뻐근함, 등, 허리 통증 및 팔,다리 저림 완화
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앉아서 하는 요가 스트레칭 | 수험생, 직장인을 위한 의자 스트레칭 따라하기
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매일 10분 가볍게 시행하는 전신 스트레칭 체조!- 굳은 목 어깨 등 허리 고관절 뻐근함 완화 및 근골격 질환 예방
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걷기 대신 이 운동을 앉아서 해보세요! 무릎관절에 부담없는 하체운동 스쿼트 대신 하면 내장지방 빠지고 허벅지에 근육생겨요![뱃살빼는운동, 허벅지,햄스트링,내전근,대퇴사두근]
함께해요 운동채널
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2025년 6월 13일 June 13, 2025 Workplace Basic Jump Rope Workout 5000 직장인 줄넘기 / 기본 줄넘기 운동 5000
직장인 줄넘기 다이어트 Jump Rope Workout
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혈당, 혈압때문에 걱정된다면 지금 바로 ‘이 운동’ 이 딱! l 공짜로 당뇨병 관리 하는 법
당뇨병의 정석
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걸으면서 살이 쭉쭉 빠지는 운동 [걸쭉빠]
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의자에서 코어 운동 1분!
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대한민국 모든 직장인분들 모여주세요💛 사무실에서 따라하기 좋은 10분 전신 운동 - 전신근력, 코어 강화, 기초체력 증진
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허리 통증 있으면 바로 따라해보세요 ❤️ 의자 1분 스트레칭
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앉아서 쉽게 뱃살 불태웁니다
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직장인, 학생을 위한 의자 스트레칭 l 목, 어깨, 허리 통증 완화 (Chair stretch)
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※등살, 겨살, 팔뚝살※ 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 - 이 영상으로 상체 정리하고 여름에 같이 민소매 입어요❤️
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사무실에서 앉아서 할수있는 스트레칭 운동
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Standing Workout For Weight Loss - No Talking, No Jumping, No Equipment
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e.42 온 몸이 정말 시원해져요 (feat. 4분 오피스 스트레칭) ㅣ4 Minute OFFICE STRETCHING(full body)
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의자애 앉아서 뱃살 빼는 최고의 3분 다이어트 운동! 3Min Chair exercises #임피티 #imptworkout
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TV보며 의자앉아서 최고의 유산소!!!!-12kg강추🔥🔥 #뱃살운동 #복부비만 #홈트 #앉아서하는운동
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