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📌 20분 안에 나를 이겨라 | CINDY 크로스핏 챌린지
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“같이 뛰고, 같이 버티는 사람들”“무거운 걸 드는 이유는 단 하나, 내가 더 강해지는 걸 느끼니까”
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6월 2일 단 하루! 월요일 2타 수업🔥 (WOD + 백스쿼트)
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이게 바로 단체 에너지! | 다같이 “엘리자베스” 클리어!
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20분 동안 나를 이겨낸다 | 머신 & 사이드 플랭크
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처음 도전하는 Murph, 이렇게 시작하세요!
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우리도 해냈다! 머피 챌린지 완주기 😅🔥
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[회복 루틴 추천] 무리 없이 땀 흘리는 5분 루프 운동!🔥 (고블릿홀드+바이크+케틀벨)
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비만이 되는 진짜 이유, 다들 큰 착각하고 있다 (박용우 교수)
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