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집에서 칼로리 불태우는 홈트 유산소 - 가볍게 15분 따라해보세요
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윗 엉덩이 공략하는 케이블 킥백 🔥(hip kickback) #shorts
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가장 쉬워보이는 크런치! 생각보다 어렵지 않나요..? 천천히 다시 한 번 해보세요 👌#shorts
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덤벨로 하는 어깨운동 루틴 🔥
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복근만들기 - 집에서 누워서 편하게 할 수 있는 운동_ 복근운동 짧고 굵게 따라만 해보세요
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런지 3종 세트 🔥다양한 런지동작으로 엉덩이에 강력하게 자극 주세요! (힙런지 / 크로스런지 / 리버스런지)
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시합 후 3주 만에 등운동, 제대로 뿌시기 🔥
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10분 완성! 복근 타바타운동 복근 같이 불태워봐요 🔥
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헬린이 직접 따라한 초급 10분 타바타 TABATA 같이 해보실래요?
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하체 부종이 심하다면! 지금 같이 하체 스트레칭 해주세요🌿 정말 좋아지시는게 느껴지실거에요💓 #shorts
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스쿼트하기전 워밍업으로 해보세요 👌 힙 자극이 달라질거에요! #shorts
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15분 땀 쫙 빠지는 의자에 앉아서 하는 하체유산소 - 15분으로 예쁜라인 만들어요
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🔥밴드만 있어도 가능한 초 간단 힙업 운동-15분 투자로 이쁜 힙업 합시다 🔥
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회사에서 몰래 운동하기 😆 #shorts
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힙쓰러스트 쉬워보여도 생각보다 쉽지 않죠! 제대로 다시 한 번 해볼까요? #shorts
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제자리에서 가능한 유산소! (#shorts)
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어깨 움직임을 더 부드럽게 만들고 싶다면 같이 따라해보세요🌿 #shorts
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스쿼트할때 ’이것‘과 함께 하면 자극이 더 up! (#shorts)
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