부상방지 스트레칭 루틴

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달리기 부상 방지하는 단순한 동적 스트레칭 #보강운동
베가베리 / VEGAVERY
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6 Min Pre workout Stretches - Warm up routine before a workout
빅씨스 Bigsis
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운동하는 사람에게 필수 전신 스트레칭 - 모빌리티, 부상예방, 좌우 불균형, 허리보호
빅씨스 Bigsis
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운동 전 필수! 8분으로 빠르게 끝내는 초간단 전신 스트레칭ㅣ다노티비
다노언니 제시
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러닝 전 필수! 부상 방지 스트레칭 루틴🔥 (Feat. 베이퍼플라이3)
보라런
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달리기 최고의 스트레칭. 9분으로 효과 대박!
마라닉TV
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운동 전 전신스트레칭! (부상예방, 가동범위 및 운동효과 증가, 운동 전 필수운동)
SOMIFIT
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달리기에 꼭 필요한 스트레칭 워밍업 루틴 - 9분만 투자하세요! 부상예방에 최고
달려라하나
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딱 1분, 어깨 피로 싹! 날개뼈 스트레칭 루틴
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*근손실 방지 프로젝트* 등 운동 전 루틴 및 스트레칭 (어깨 부상 방지, 헬스, 3분, 5분, 초보자, 자극, 루틴, 초보)
머쓸 창고
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운동 전 필수! 전신스트레칭!(7min) ｜부상방지, 가동범위 증가, 워밍업
헬로우짐TV
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[논문 근거] 운동전, 부상 방지 및 수행능력 향상을 위한 상체 동적 스트레칭 루틴
어썸블리스 AwesomeBLISS
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❗운동 전 '필수' 스트레칭❗부상 예방 및 운동 효율 상승까지 한 번에!
화인통증의학과
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어깨 스트레칭 루틴 6가지
뻔더
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운동 전/후 #스트레칭 | 워밍업 루틴 | #초보자 + 상급자 #모두 #부상방지
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허리 디스크를 망가뜨리는 운동 2가지 #1분건강
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러너 필수 정리운동 스트레칭 루틴!!! 부상예방 쌉가능!!!
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선출들만 한다는 축구하기 전 꿀팁! #shorts
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[8분 루틴] 물리치료사의 웨이트 부상방지 운동 방법 (가동성 운동) #스트레치밴드 #재활운동 #스트레칭 #헬스피드 #김동우
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운동 전 스트레칭 워밍업 루틴(부상방지/유연성 증가)
MSG훈
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