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[복연이와유상이TV] 등운동 하다가 허리 아래쪽이 불편하신분 주목!!! (올바른 랫풀다운 방법!) / How to do lat pulldowns correctly :)
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[복연이와 유상이 TV] 복연이와 유상이 운동하는 날! 간단한 엉덩이 운동 함께 해봐요! Simple but Killing butt workout routine 👊🏻
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[복연이와유상이TV] 엉덩이로 하는 데드리프트를 배워보자! KILLING BUTT WORKOUT ;)
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[복연이와유상이TV] 어깨 관절 아끼는 래터럴 레이즈를 배워보자! (+관절 보호하며 집에서 운동하는 팁) Don’t make this mistake - lateral raise !
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[복연이와 유상이tv] 등운동! 윗등 운동 공략법!!로우, 랫풀 다운 운동으로 윗등 제대로 사용하기 / Killing Exercises for Mid-Upper Back ;)
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[복연이와 유상이TV] 말린 어깨 고치려다 어깨 말라버릴 수 있습니다! (올바른 회전근개 운동법) Exercises to help correct rounded shoulders!
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[복연이와 유상이TV] 플랭크 제대로 하기! 올바른 자세를 위한 근막이완과 플랭크 대체운동 How to do plank properly;)
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[복연이와 유상이 TV] 어깨관절에 안전한 올바른 딥스를 배워보자! Do not make this mistake - Dips !!
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Break the bar 비추천하는 이유
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[복연이와 유상이TV] 건강하고 튼튼한 목 만들기! (후두하근 근막이완, 경장근 경추신전근 사각근 활성화) / Neck myofascial release and workout!
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복연이와 유상이tv 인사드립니다.
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[복연이와 유상이TV] 윗등 운동 공략법 2편! 정확하게 운동 하려면 이것부터 해보세요! (준비운동 & 근막이완) Killing BLACKROLL for mid-upper back
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[복연이와 유상이 TV] 벤치프레스 비법전수! (Feat. 복연이 금메달) Bench press and some corrective exercise:)
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[복연이와 유상이TV] 올바른 원암덤벨로우를 배워보자! (+관절보호하기 팁)
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크런치할때 비추천하는 동작
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벤트오버로우 꿀팁 3 가지
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보디빌딩에서 말하는 ‘고립’이란?
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[복연이와 유상이TV] 비하인드넥 랫풀다운 하시나요? 이렇게 해보세요! (+광배근 하부 활성화 시키기, 등 중앙부 운동 하기) Why behind the neck lat....
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[복연이와 유상이TV] 크로스핏 도전기! 크로스핏 코치님과의 대결! (쓰러스터와 버피를 배워봅시다) / What is CrossFit workout?🏋🏻‍♂️
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