백호러너(달리기 푹빠진 40대 아재)

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VO2max + 1500m TT 훈련, 꾸준히 달리기하면서 영상 올리겠습니다.
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푸마 벨로시티 나이트로3, 초보러너 신발 추천, 안정감과 반발력을 동시에 갖춘 데일리 러닝화
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빌드업 러닝, 중급/중년 러너들에게 추천하는 부상 위험이 적은 스피드 훈련
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가민 트레이너를 활용한 러닝 프로그램 시작, 근데 너무 빡센데??
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30km LSD, 역시 LSD는 동반주가 제일이지!!!
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2주간의 가민코치 실행 결과, 그리고 세번째 1500m TT(Time Trial)
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40대 직장인 러너의 4월 러닝 마일리지, 4월 러닝의 중요 포이트 확인
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40대 러너 달리기는 과연 재미 있나? 주말 21km 러닝
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40대 러너의 두번째 1500m TT(Time Trial), 6분안에 들어왔을까?
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무릎통증 완화방법, 40대 러너가 무릎통증을 이기고 하프 1시간 39분 완주한 노하우 공개
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40대 러너가 마라톤 시작 1년반 만에 첫 풀코스 SUB-4 달성 이유
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40대 러너 10km 이상 6일 연속 달리기 _ 장/단점과 주의점 (20250207)
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40대 후반 러너의 인생 첫 풀코스 도전, 2025 경기마라톤, 마라톤은 30km 부터
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1.5km TT 측정, 빨라지려면 빠름에 익숙해져라.
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10km 개인 PB 재도전, 40대 러너 1년만에 10km 45분 가능할까?? (25년 1월 24일)
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40대 후반 러너의 경기마라톤 풀코스 도전 (D-45), 노력은 배신하지 않는다 (250306)
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초보러너, 러닝 입문자들 신발, 러닝화 뭐가 좋을까?
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40대러너 10km TT(Time Trial), 45분 이하 달성??
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