백바디의 운동 백과사전

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👀 초급자부터 고급자까지! 추천 운동 방법 + 헬스장 인싸템 추천 😎
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축구선수는 어떻게 운동할까? (feat. 단국대학교 양정운 선수)
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무신사 플레이어와 함께하는 🏋🏻‍♀️3대운동을 위한 필수 준비운동!💪🏻
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무게도 중요하지만 그 전에 내 몸부터 컨트롤 할 줄 알아야 합니다! 수평 당기기 패턴의 정석, 서스펜션 인버티드 로우 추천! #백바디 #무브데이 #철산pt #교정운동
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[홈트5분] 가볍게 따라할 수 있는 폼롤러 상체 스트레칭
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🚨꿀팁대방출🚨 헬스장에 간다면!? 이것만 보고 따라하세요. 🫶🏻 (폼롤러 스트레칭, 밴드 운동)ㅣ무신사플레이어ㅣ백바디
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다이어트를 시작했나요? 이건 알고 하셔야 합니다!
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🍑엉덩이 폭발! 힙 힌지 패턴 운동 🍑 #기능성운동 #운동루틴 #힙힌지 #운동 #다이어트
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후방경사 체형교정 스트레칭 3 (Posterior pelvic tilt corrective stretches 3)
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장요근 운동 어떻게 해야할까? ㅣ택티컬펑셔널트레이닝협회ㅣ팟캐스트ep.1
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🌊시원함 보장! 상체 운동 전 필수 가동성 운동🌊 #기능성운동 #다이어트 #운동루틴 #백바디 #오운완
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전방경사 체형교정 스트레칭 3 (Anterior pelvic tilt corrective stretches 3)
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굽은 등 체형교정 스트레칭 3 (Rounded back corrective 3 streches)
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허리가 뻐근하다면? 통증의 주범! 요방형근 스트레칭 3 (Best stretches 3 for Quadratus Lumborum)
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거북목 체형교정 스트레칭 3 (Forward Head posture corrective 3 stretches)
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운동지도자가 추천하는 진-짜 코어운동 ㅣ택티컬펑셔널트레이닝협회ㅣ팟캐스트ep.2
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